“小孩儿小孩儿你别馋，过了腊八就是年；腊八粥，喝几天，哩哩啦啦二十三；二十三，糖瓜粘；二十四扫房子；二十五，冻豆腐；二十六，去买肉；二十七，宰公鸡；二十八，把面发；二十九，蒸馒头；三十晚上熬一宿；初一、初二满街走”。

腊月初八是中国传统的“腊八节”，据传这个节日源自上古时代祭祀神灵、祈求丰收的习俗，由于与春节临近，腊八过后，大多数家庭都开始准备过年。

【专家建议】

腊八养生注意防寒保暖

腊八时节不仅有美味的传统食物，还是养生的好时机。每年腊八时节正值大寒小寒之间，是一年中最冷的时节，俗语“腊八腊八，冻掉下巴”形象地描绘了这一时期的寒冷。因此腊八养生的重点就是“防寒”。

腊八前后，穿衣应以保暖为主，特别是头颈、背、手、脚等易受凉的部位需要特别保护。参与户外活动时，做好御寒准备至关重要，建议戴上帽子和手套。

冬季可以适当睡“懒觉”，早睡晚起，保证充足的睡眠。晚上用热水泡脚也是冬季养生的一种有效方法，可以帮助放松身体，改善血液循环。

同时适度的运动不仅可以增强免疫力，预防感冒，还能促进精神活力，缓解因神经功能失调可能引起的紧张、焦虑和抑郁等情绪。（注：文字资料来自网络，图片版权所有，请勿转载）