新江苏·中国江苏网讯 （记者 孙骏 实习记者 顾言午 通讯员 周雁飞）春季是万物复苏，草长莺飞的美好季节，然而，有一类疾病却在这个季节发病会明显增加，它就是精神心理疾病。我国民间也素有“菜花黄、痴子忙”的说法，即春天油菜花盛开的时节，精神心理疾病患者会比平时变得更加的六神无主、坐卧不安，发病率和复发率都变得更高。所以一旦到了春季，这一类疾病的高危人群要注意做到早发现早治疗，才能防患于未然，保持病情的稳定。

最近，在江苏省中医院心理咨询门诊的医师接诊了一位大二学生，他今年19岁，平时性格偏内向，话不多，在家人和老师的眼中一直是一个比较听话乖巧的孩子。但是最近在学校的一系列举动却与他平时的性格大相径庭。家人说最近1个月以来，他不安心上课，表现的异常兴奋活跃，总是滔滔不绝地和同学聊自己的各种宏伟的计划，比如想中断学业去集中精力投资股市，直播卖货等等创业想法，以早日实现 “财务自由”。同学们认为这种想法太不切实际，经常劝他把注意力放在学习上，但他却一点都听不进去，总觉得自己不被理解和尊重，频繁的和周围的同学发生冲突，闹得很不愉快。最近1周还频繁逃课，准备开始实施自己的创业计划，还到处借钱作为创业启动资金。家人和老师都察觉到这位同学的异常表现，于是家人把患者带到了心理咨询门诊。

心理咨询门诊的医师接诊后，发现该患者表现为情绪高涨、兴奋话多、肢体动作不断、不能安静，还自觉思维敏捷、精力充沛、虽然难以入睡，但似乎也不需要太多的睡眠。从该患者的家人那里进一步了解到，他在读高一时曾经被诊断为抑郁症，当时的表现和现在却完全相反，那时表现为情绪非常低落，容易悲伤痛哭，思维迟缓，兴趣缺乏，也不能坚持上学，还有自伤的冲动行为，后来坚持服用了一段时间的抗抑郁药，症状就慢慢缓解了。高三期间他状态一直不错，高考超常发挥，顺利被一所名牌大学录取。仔细询问发现他的姨妈也有抑郁症疾病史，一直靠吃药来维持正常的状态。结合他的发病过程、临床症状、既往病史，心理量表测试和生化物理检查结果等，医生诊断考虑他目前的状态为“双相情感障碍轻躁狂发作状态”。这是一种非常常见的精神心理疾病，在青少年和青年人中的发病率尤其高；在春季，这一类疾病的发病率和复发率都较以往会明显增加。在接下来的治疗过程中，除了给予患者稳定情绪的西药和相应的心理疏导以外，还结合了患者的舌苔、脉象进行辨证论治，选用了中医经典名方“柴胡疏肝散”加减汤剂内服，同时对“内关”、“神门”、“三阴交”等穴位进行穴位贴敷，还配合耳部针刺放血等中医特色疗法一起帮助患者调理体质，放松和稳定情绪。经过一段时间的中西医结合治疗和认知行为治疗，这位大学生的情绪很快就稳定了下来，兴奋话多症状也逐渐消失，能够理解自己的所得的疾病，也能够对疾病的一些症状进行自我识别和调整，重新回到了校园，继续完成学业。

“双相情感障碍”属于比较严重的精神心理疾病，常常在青春期发病，往往交替表现为抑郁发作和躁狂发作两种状态，不论哪一种状态都会严重影响患者的生活和社会功能，病情严重时还需要专科医院住院治疗。双相情感障碍病因不明确，现有的研究认为该类疾病和遗传、生物学因素和心理社会因素都密切相关。

这位大学生原本就确诊过抑郁症，经过抗抑郁药物治疗病情得到了控制，专家认为患者这次的突然发病可能与春季的季节特点有关。根据中医四时应五脏的理论原则，春天阳气生发，万物都处于生长、上升的状态，而天人相应之下，人体内的气机也呈现生发活跃之势。如果机体本身的阴阳比较平衡，那么春季的这种生发之势也就表现为正常的勃勃生机；但如果人的机体稍微有点阴虚阳盛，则体内的阳气便“按捺不住”，从而表现为一种“躁动”，此时就容易出现肝火旺盛的情况，在青少年和青年人当中，尤其容易出现这种情况。这种情况时间长了，旺盛的肝气得不到及时升发疏泻，就会转变为肝气郁结、肝郁脾虚、肝阳上亢、肝火上炎等症，从而出现焦躁不安，精神抑郁，心烦意乱，饮食睡眠节律紊乱等症状，能够进一步诱发或者加重精神类疾病的发生，这就是民间所说“菜花黄、痴子忙”。临床实践也证明，通过中医辨证论治采用中药结合针灸理疗等特色疗法治疗这一类疾病有着非常独到的优势，且副反应少，依赖性低。

对于精神心理疾病的易感人群，比如既往有精神心理疾病发病史者或者心理不健康，抗压能力弱的人群，都应该在春季加强自我调护，做到早发现，早治疗，防患于未然。来自江苏省中医院脑病中心的心理咨询门诊的专家认为春季预防精神心理类疾病需要注意以下四个方面：

1、不熬夜、重调肝

春季养生先要学会调养肝气，人们常说“人卧则血归于肝”，良好充足的睡眠是调养肝气，使肝气疏泻条达的前提。因此，春季养肝，第一不宜熬夜，规律充足的睡眠，也是缓解现实生活中各种烦恼与压力的重要条件。

2、保节律、戒焦躁

在日常生活中要做到起居有常，饮食有节，避免生活节奏的紊乱，避免情志的大起大落。春季往往是一年工作、学习的开始，应该合理安排工作、学习的计划，循序渐进，切忌急于求成，忙中出错。

3、善饮食、养五脏

善饮食是一个很重要的方面。所谓善饮食，也就是善于利用吸收食物的“精气”，来达到更好养护五脏的目的。春季阳气生发，万物复苏，合理的饮食调养，不但无损阳气的生长，还能避免它的过度浮躁。所以，春季饮食需要清淡，不可吃的太饱，可以多吃一些苹果、香蕉等具有安神性质的水果，避免烟酒、浓茶、咖啡等兴奋物质。

4、多运动、勤放松

春季鼓励大家走出室内，到室外去适当运动，尤其是有慢性疾病史或者性格内向的人，通过运动放松身体，让平时消极的情绪得以释放，舒畅心情。专家建议运动过程中需要注意以下三点：一是要有一定的强度，适当出汗；二是要逐渐使运动时的最高心率达到平时心率的两倍左右，以刺激心肺，增加心肺功能储备；三是学会调整呼吸来减压，专家建议学会做深呼吸放松训练操，可以有效的放松身体来缓解内在和外在的压力。

最后强调，在生活中难免会遇到困难和挫折，当出现情绪失调时，尽量不要自己一个人“硬扛”，要学会灵活处理，将自我调理和寻求他人（家人，朋友，专业医生等）帮助两种方法结合起来，走出困境。无论是何人，当他遇到困难的时候，外人的一句“良言”都会让其立刻感到“三冬暖”。个人的成长是没有尽头的，专家还倡导“活到老，调整到老”的生活理念，不断根据外界的环境调整自身的认识，以达到身心和谐的状态。