云天收夏色，木叶动秋声。转眼间，立秋已近三个月了，秋季的护肤大战，您是否已经做好准备了呢？

“我的皮肤好像开始过敏了。”

“医生，我的皮肤又干又痒，还经常脱屑，怎么办？”

“医生，秋冬季节我该如何保护皮肤呢？”……

要找到问题的答案，首先需要了解一下我们人体最大的器官——皮肤。

南京市名中医、南京市中医院皮肤科主任石红乔介绍：皮肤是人体的天然屏障，有着保持皮肤水分、防止体内水分蒸发、抵御外来异物入侵的强大作用，皮脂膜作为人体天然的保湿霜，主要由人体的汗液和皮脂所组成，能有效滋润皮肤。秋冬季节，气温寒冷干燥，皮脂腺分泌减弱，汗液减少，表皮水分子容易蒸发，导致皮肤干燥、脱屑、皲裂，所以特应性皮炎、银屑病、乏脂性湿疹的患者，进入秋冬季就有苦难言了；干燥肌、敏感肌的问题也就不期而遇。

我们通常把皮肤比喻成经典的“砖墙结构”，角质层就是由胶质细胞（排列整齐的砖块）和细胞间脂质（砖块之间的灰浆）所组成，形似堆砌而成的一道“墙”，形成天然的保护屏障。由于不正确的护肤方式或者外界因素的入侵，皮脂膜受损，角质层变薄，这道“墙”也就失去了应有的屏障保护功能而变得千疮百孔，要知道拆“墙”容易，补“墙”可非一日之功。

如何修复皮肤屏障呢？石红乔给了四点建议：

补“墙”措施1：切勿过度清洗

许多爱美的女生卸妆后恨不能把脸洗掉一层皮，这样的洁面方式是极为不科学的，反而会洗走脸上的油脂，让皮肤处于脱脂状态，因此洁面时动作一定要轻柔，洗面奶温和即可，清洁次数不用过多，洁面之后一定要注意保湿润肤。

除了脸，手和身体也不能被忽视。特别是疫情过后，大家都养成了勤洗手的习惯，肥皂、清洁剂、酒精等都是导致手部皮肤干燥皲裂的罪魁祸首。对于银屑病、特应性皮炎、慢性湿疹的患者，秋冬季节尤其应该减少洗澡及使用肥皂、沐浴液的次数，让自己的皮肤“安全过冬”。

补“墙”措施2：秋冬保湿很重要

秋冬护肤秘诀，千言万语汇成一句话：好好保湿。不论是随时补充的水乳和面霜，还是随身携带的护手霜，让皮肤时刻保持水润状态的观念需要牢记于心。对于长期受慢性皮肤病困扰的患者，秋冬季的日常保湿更是比药物治疗还重要，选择适合自己的身体保湿剂，往往能起到事半功倍的治疗效果。

补“墙”措施3：选择合适的医美项目

秋冬季许多人都会被敏感肌困扰，皮肤变薄，面颊忽冷忽热，时而发痒不适，甚至泛起红血丝，皮肤时常有紧绷缺水的感觉，或是起皮脱屑，都是皮肤屏障功能受损惹的祸。

光子嫩肤作为一种成熟的医美技术，受到越来越多爱美者的追捧，该院皮肤科引进相关治疗设备，用来改善皮肤质地，改善毛细血管扩张症状，修复皮肤屏障功能，提升紧致皮肤。

补“墙”措施4：传统中医药优势

中药药浴作为具有特色的中医外治法之一，将药物作用于全身或局部，利用药物的功效及水温对于皮肤、经络的刺激，达到治疗疾病和养生保健的目的。据了解，南京市中医院皮肤科已开展中药药浴疗法，用于寻常型银屑病、慢性湿疹等病的治疗，可起到疏通经络、清热解毒、润肤止痒等功效，特别适用于秋冬季皮肤病的治疗。

通讯员 张明 姚星宇

南京晨报/爱南京记者 戚在兵