一年之计在于春。眼下，我们迎来了复工复产复市，很多人的生活正重新步入正轨，需要出门活动。此时应该如何防护呢？我们认为，防护需要关注细节，要科学防护，合理防护。

为此，我们提出分层分级防护的原则，即要防护到位，但没必要过度防护，更不要恐慌。去一般露天公共场所、不与人接触，可以不戴口罩。

在这个春天里大口呼吸，这可不是梦。

场景一：医院

1、三级防护：适用于在确诊或疑似新冠肺炎患者的隔离病房、ICU以及发热门诊以及进行呼吸道标本采集、气管插管、气管切开等有创操作的医护人员，需要穿医用防护服，戴医用防护口罩（N95口罩）、工作帽、手套和护目镜/防护面屏，穿工作鞋/戴鞋套等。

2、二级防护：适用于急诊、门诊的服务患者的医护人员，戴医用外科口罩，对可能有飞沫喷溅的科室（五官科、口腔科、内镜等），可以适当戴工作帽、护目镜等。

3、一级预防（普通预防）：对于不直接接触患者的部门，例如行政管理人员、后勤保障部门的工作人员，佩戴普通一次性医用口罩。

场景二：普通大众公共场所

佩戴普通一次性医用口罩就行。

当然，对于去人员密度高，空间较小的空间，可以佩戴医用外科口罩。大家没必要去抢购高级别的医用防护口罩，抗击新冠病毒的一线医护人员才需要。

场景三：人群聚集地方或较小的密闭空间

建议尽量不去或少去。如果一定要去，佩戴医用外科口罩，人与人之间保持一定距离。

所以，去医院看病、探望病人时，尤其是去医院的发热门诊或呼吸科就诊时必须戴口罩；在呼吸道传染病高发季节，去超市、商场、影院等人员密集的场所建议戴口罩；为防止将疾病传染给他人，有发热、咳嗽、流涕等呼吸道疾病症状时自觉戴口罩；雾霾天气在室外活动时，建议戴口罩。

去一般露天公共场所、不与人接触，可以不戴口罩，或者选择佩戴一次性医用口罩，不必过度防护。

要注意的是，任何类型的口罩，防护的效果都是有时效的，必须定期更换。一次性医用口罩只能一次性使用，潮湿后应立即更换；口罩受到血液、体液污染后应及时更换。非医用防护型N95，假如佩戴没有受污染，可以采用电吹风几分钟，可以反复使用。

日常生活中，养成良好生活习惯：

1.咳嗽、打喷嚏不要对着外；

2.普通感冒也要自觉戴口罩；

3.饭前、便后要洗手；

4.从外面回来要先洗手；

5.在公共场所人与人需要一定的间距。

了解正确的防护知识，可以提升自己的“心理免疫力”。保持平常心，稳定情绪，关注当下该做的事，让我们共同打赢与病毒的这场战斗。

作者：顾建英（作者为复旦大学附属中山医院副院长）