暖气、空调开起来，又能享受室内吃雪糕、穿短袖的美妙。然而，暖气带来温暖的同时也会“惹祸”。

　　什么是“暖气病”

　　冬季室内暖气开放，门窗紧闭导致空气流通不畅、干燥，会引起免疫功能和抵抗力的下降，导致人们烦躁不安、鼻咽干燥、头晕眼花、软弱无力等，这些症状医学上称为“暖气病”。“暖气病”，了解一下。

　　“暖气病”的危害

　　1.导致嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳声嘶等上呼吸道症状。

　　2.如果不及时补水，使呼吸道黏膜分泌物减少，灰尘、细菌等附着在黏膜上，刺激喉部引发咳嗽，容易引发上呼吸道感染，发生支气管炎、支气管哮喘等疾病。

　　3.暖气过热会“抢走“人体的水分，导致血液粘稠度增高，可能引起血压下降及心绞痛等心血管疾病。

　　如何预防“暖气病”

　　1.注意卫生

　　要经常清扫家中的卫生死角，尤其是暖气片底部、床下以及衣柜后面、墙角等地方。

　　2.勤开窗、多通风

　　在没有雾霾的晴好天气里，应多开窗通风吗，每次在三十分钟以上。室内的温度一般保持在18—24摄氏度，湿度50％—60％为宜。

　　3.注意饮食

　　在寒冷季节供暖期间，应尽量多喝开水，多吃蔬菜，多吃水分充足、含有多种维生素的水果，少吃辛辣刺激的食物，选择一些温热性质的食品，如芝麻、萝卜、豆腐等，不吃或少吃辛辣食品，不饮或少饮酒。

　　4.适当锻炼

　　体育锻炼必不可少，应根据天气情况和个人的身体健康状况合理安排运动量。一般可以选择慢跑、骑自行车等。同时，要注意多晒太阳，尽量避免因植物神经功能失调而引起的紧张、易怒、抑郁等状态。但此阶段运动健身的活动量不宜过大，也不宜剧烈，以微微出汗为宜。

　　5.多喝水

　　要多喝水。白开水最好，特别是早上起来要先喝一杯白开水。如果半夜醒来，感觉口干，也要补充一杯，可以有效降低血液粘稠。预防心血管病的发生。

　　6.保持室内湿度

　　可以养殖绿色植物，为室内补充水分，增加湿度。比如可以选择养绿萝，吊兰等易养的植物，既增添了绿色生命，还有助于空气的改善。此外，还可以选择使用加湿器。（华龙网综合）