中国江苏网讯 （记者 孙骏 通讯员 魏林玲）五一小长假即将来临，很多人都想出去看看花草，晒晒心情，但是出游，要注意做好这些防范。

防新冠肺炎

虽然疫情已经基本得到控制，但是外防输入内防反弹，大家出游的时候还是要注意。南京市第二医院感染性疾病科主任医师池云表示，因为新冠病毒最主要传播途径是飞沫与接触传播，因此，在五一期间出游时，应注意这两个环节。

首先谈谈飞沫传播，飞沫传播的必备条件：1、飞沫含有病毒；2、飞沫能够从一个个体到达另一个个体；3、接触方没有免疫力。所以，出游时尽量不要去国内还存在一定风险的地区，这样可极大减少接触到病毒的机会。其次是戴口罩和保持安全的社交距离，戴口罩要注意正确佩戴口罩：颜色比较深的是戴在外面的，颜色比较浅的这层是戴在里面的；要把鼻子和嘴巴都覆盖好，光遮住嘴巴是毫无用处的；要把鼻翼处的金属条按照鼻型压服帖。保持人与人之间一米距离，可以明显减少接触飞沫的几率。病毒接触后是否发病、病情轻重与个体免疫有很大关系，免疫力低的话容易感染、感染了以后病情容易偏重，因此出游期间要注意劳逸结合，保证充足的睡眠，饮食干净新鲜。

接触感染的几率比飞沫要小得多，但也不容小觑，勤洗手是根本，还要注意控制揉眼睛、摸嘴巴、摸脸等小动作，更要注意饭前彻底洗手。

传染病是完全可以预防的，池主任说，只要做好防范，是可以避免感染发生的。

防晒

疫情发生以来，40岁的李女士每天中午都要出去散步一个小时，只戴着口罩，没有做防晒措施，因为她听说紫外线可以消毒，太阳晒晒还可以防新冠病毒。就在前几天，李女士照镜子，突然发现自己额头有一块若隐若现的色素沉着斑，难道是晒斑？李女士赶紧来到南京市第二医院皮肤科就诊。皮肤科主治医师闫宁查看后，认为晒斑的可能性很大，给李女士开了涂抹的外用药，并给李女士提出了一些防晒建议。五一假期即将来临，很多朋友会外出，闫医师的这些防晒建议一样有用：

1、外出时穿戴防晒衣、遮阳帽、遮阳伞；

2、涂抹防晒霜，不管是海边、高原等紫外线强的地方，还是其他地方，一定要涂抹防晒霜，而且2-3小时要重新涂抹。

3、尽量避开中午太阳直射的时间段暴晒在太阳底下。

防蜱虫叮咬

南京市第二医院近期接诊了几例蜱虫叮咬患者，还有两例住进了ICU。来自安徽滁州的黄先生是一名林业技术工人，在林间干活的时候被蜱虫叮咬后颈部，当时没有不适，第二天出现发热、乏力，小便量少，感觉症状加重，当地查血白细胞、血小板减少，后转入该院ICU治疗。还有一位赵女士，家住市郊，在外面晾晒东西时被蜱虫叮咬住腿部，当时露在外面的虫子弄掉了，里面的半截四五天不出来，红肿厉害，遂到医院骨科就诊，骨科予以切除，目前恢复良好。

南京市第二医院ICU主治医师肖玲燕介绍，蜱虫最主要的寄居地为杂草地、树木、墙壁、地面和杂物缝隙中，主要活动季节为春夏两季。被蜱虫叮咬不仅仅是疼痛还会引起类似流感或登革热的发热伴血小板减少综合症等，有的出现意识障碍或严重的肝肾功能及心肌损害，多脏器功能衰竭，危及生命。肖医师提醒，野外游玩一定要注意：

1、出游时尽量选择颜色浅的长裤长袖，同时要扎紧裤脚、袖口和领口。外露的手和颈部可以事先涂抹一些祛虫的药水。

2、一旦被蜱虫叮咬，请立即到医院就诊。蜱虫钻入皮肤后要完整取出来，否则会留下后患。严重一些的要入院观察，甚至住院治疗。