立秋后的南京依然是“高烧”不退，让每个人都被折磨得苦不堪言。最致命的是，因为中暑就诊的患者不少。南京市江宁区方山社区卫生服务中心全科主治医师洑霖花提醒，轻度中暑经过简单物理降温或者补液等治疗后情况很快就能好转，重症中暑即热射病，严重的时候会造成患者死亡，所以这个时候户外工作者、婴幼儿及老年人、孕产妇等人群特别要当心。

大热天不开空调老人中暑了

“下午去给老人送点吃的，就听她说头晕，想吐，屋子里空调也没开，非常热，我一看她就像中暑了！”日前，方山辖区的居民沈女士带着奶奶来到方山社区卫生服务中心求助。洑霖花立即给老人进行诊治，根据各项检查表明，老人有一些轻微的中暑症状，给予冰袋等物理降温以及补液后，老人之前的头晕等中暑情况很快就有所好转。再和老人聊天得知，原来，老人屋子里有电扇、空调，可当天中午气温很高，她也没开这些降温设备，想着省点电，没想到竟然引起了轻微中暑。“回去以后，该开电扇的时候开电扇，该开空调的时候开空调，只要注意控制好温度不要过低就行，如果引起了严重中暑就得不偿失了！”临走前，洑霖花不忘叮嘱老人。

洑霖花介绍，老年人汗腺功能退化，不容易出汗，在高温环境下体温上升更快。而且老年人体弱，大多有高血压、糖尿病等基础性疾病，耐受力差，中暑的风险更高。一旦患上热射病，就会危及生命。为此，大家一定要关心并提醒家中的老年人，切忌在烈日下出门，高温天气在家中要注意空气流通与防暑降温，并注意及时补水。

这三类人特别要当心患热射病

洑霖花介绍，轻度中暑只要稍加干预便可好转，重症中暑，也就是“热射病”，才是中暑里最严重的一种情况，病情严重的时候会致人死亡。当热量不能从体内排出时，每过5分钟，体温就会上升1℃，当体温超过40℃往上，非常危险。

夏天高温天气众多，这三类人一定要注意防暑，避免患上热射病。

1、长时间在户外工作的人群

夏季炎热、持续高温，再加之周围环境在户外、湿度高的话，没办法很好地降低体内温度，会导致体内缺水。如出现眩晕、视线模糊等症状请立即停止工作，到医院就诊。

2、婴幼儿和老年人

婴幼儿身体各项器官尚未发育完全，体质较差；老年人身体素质随着年龄的增长逐渐衰退，抵抗力、免疫力等各个方面也比较差，加之会患有其他疾病，更容易患上热射病。

3、孕产妇

孕产妇因妊娠原因，体内处于高热、高湿环境，抵抗力也比正常人差。再加上身体笨重、行动迟缓，更容易体热体虚。所以，夏季处于孕产期的女性，一定要注意调节室温，避免外出。

避免热射病重在预防

高温天如何预防热射病的发生？洑霖花称，这个“重在预防”。首先是避免高温时段的户外活动，或避免待在密闭的高温环境里，尤其是小孩、患有基础心肺疾病的老人及营养不良、体弱多病者，散热功能比较差，要注意必要的防暑降温措施。

另外，要注意当出汗较多时，时刻提醒自己多喝水，保证一天的饮水量不低于2000毫升。喝水应注意小口慢喝，不能短时间内狂饮，以免加重心脏负担。同时注意补充一定的盐分，或者是含电解质的运动型饮料。在必须进行户外活动时，要做好防护，最好有逐渐适应的过程，避免从凉爽的区域，如空调房直接到高温室外区域活动。长期户外工作者应适当调整工作时间，必要时提前准备盐水和冰块。

出现中暑症状，一定要及时处理。首先迅速将其抬到通风、阴凉、干爽的地方，使其平卧并解开衣扣，用扇子扇风或电扇吹风，加速散热，也可用冰水或冷水进行全身擦浴。在患者仍有意识时，及时补充一些清凉饮料，注意避免急于补充大量水分。对于重症中暑患者，必须立即送医院诊治。