18岁的少女，30岁的卵巢；忙于事业，等到想生孩子时发现不孕了……因为工作压力，熬夜，甚至频繁的流产等诸多不良习惯的影响，如今女性生殖力呈下降趋势，给生育以及优生优育带来了巨大的困扰。那么，如何预防生育力下降？本期名家访谈，我们专访了南京市中医院妇科主任赵薇。

18岁少女，卵巢功能相当于30岁

日前，赵薇接诊了一位大学生，因为月经不调，被妈妈带来就诊。检查结果出来后，赵薇大吃一惊，小小年纪已经出现了明显的卵巢减退，卵巢功能和30岁的妇女差不多，经过了解，原来，这位学生平时学业紧张，中学时经常凌晨1-2点才睡觉，上了大学，也是每天夜里12点左右才睡觉。赵薇分析认为，正是因为这种极端的生活方式，才导致年纪轻轻就出现了卵巢早衰。

不仅年轻人，还有一些40多岁的女性也频频遭遇此类困扰而面临生育难题。42岁的李女士年轻时忙事业，耽误了生孩子。等到事业有成，有了闲暇却发现始终怀不上。检查发现，李女士除了卵巢功能减退外，还有甲减，找不到卵泡。经过中医药调理加穴位敷贴，同时调整生活方式早睡早起，放松心情，避免焦虑，半年后，李女士成功怀孕。

“像这类的卵巢早衰，在门诊上大约要占到了30%。”赵薇介绍，过去，在临床上卵巢储备功能不足的患者很少碰到，如今随着生活方式改变，熬夜、玩电子产品、工作压力大等正悄悄造成女性卵巢储备功能不足，导致的不孕患者越来越多见，经过中医药调理，这些一度徘徊在不孕边缘的女性都成功怀上了宝宝。

卵巢功能不足，女性不孕和衰老的真凶

赵薇介绍，卵巢对女人格外重要，一旦卵巢衰老、早衰，女人这朵花就算蔫了，不仅没有卵子，不能生孩子，而且会导致皮肤暗沉、满脸皱纹、潮热胸闷、失眠烦躁等。如今，女性不孕不育的发病率越来越高，相当一部分与卵巢功能不足有关。

对女性来说，卵子质量会在30岁以后直线下降，卵巢储备功能也会下降。正常情况下，人体中的多种性激素都是在熟睡状态下才能产生，时间一般在晚上10点到清晨6点。所以熬夜的女士就无法顺利产生性激素，从而出现月经不调、无法正常排卵等卵巢储备功能下降的症状。从门诊上看，生殖力下降的人群有上升的趋势，而熬夜是其中一个主要的原因。熬夜在现代医学中主要是导致性腺轴功能紊乱，出现失眠、易醒、烦躁多汗等早衰症状，这类问题短期是可逆的，但要尽早治疗，改变生活习惯。

此外，反复流产也是卵巢早衰不孕的又一个杀手。值得关注的是，工作压力大、饮食不节等人群，同样也是高危人群，亟待引起重视。

五点建议，避免卵巢早衰

卵巢的寿命短，而且很脆弱，赵薇介绍，卵巢功能的衰退是一个渐进的过程，从卵巢储备下降，到卵巢功能衰竭。很多女性并不了解卵巢对自己有多重要，常常会因为个人生活习惯与环境饮食伤害到卵巢，导致卵巢早衰。有以下情况必须引起重视：

（1）精神压力过大。长期精神压力过大，会影响人体内分泌调节，可对丘脑下部—脑垂体—卵巢轴产生影响抑制排卵，长期下去会导致卵巢功能过早衰退。

（2）长期熬夜。女性长期熬夜会导致内分泌紊乱，发生卵巢功能不足的情形。而良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一。研究发现，许多卵巢早衰者长期睡眠不足，因加班、聚会、泡吧、上网通宵达旦或昼夜颠倒，不知不觉中透支了自己的健康。

（3）过度减肥。快速不当的减重会导致体内脂肪急剧降低，当脂肪比率过低时就会导致雌激素不足，雌激素减少又会引起月经紊乱、闭经，接着会抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰。

（4）频繁做人流手术。一些女性错误地认为，人流是小事情。实际上，肉体的创伤很快能修复，但人体的内分泌变化可不是一天两天就能恢复的。如果反复多次人流，经常扰乱内分泌，会造成体内看不见的损伤，渐渐使卵巢失去功能。

（5）长时间抱着手机、电脑，其产生的辐射对卵巢也有一定的伤害。不仅对女性的卵子有伤害，同样对男性也有影响。

因此，她建议，在卵巢储备功能不足时，除了医疗手段外，作息规律、少熬夜、加强运动也可以起到预防卵巢早衰的作用。

通讯员 张明

南京晨报/爱南京记者 戚在兵