新江苏·中国江苏网讯 （记者 孙骏 通讯员 杨璞）2021年6月6日是第26个全国“爱眼日”，今年的主题是“关注普遍的眼健康”，宣传重点及口号之一为“保护视力，从小做起”。

为进一步发挥中西医结合优势，加强新时代综合防控儿童青少年近视和学校卫生与健康教育工作，爱眼日到来前夕，江苏省中医药发展研究中心、江苏省中医药学会、南京市中西医结合医院、南京中西医结合学会、南京农业大学实验小学联合在该校开展了“关爱学生眼健康，中医文化进校园”志愿服务活动，本次活动也是江苏省第十一届“中医药就在你身边”中医药健康巡讲活动的一部分。

6月4日上午，南京市中西医结合医院团委、内科党支部组织该院眼科专家、儿科青年文明号志愿者，与南京农业大学实验小学卫生保健室的老师们一起，为该校一年级六个班的学生进行了视力检测、眼位检查、眼健康宣教及中医眼保健操现场教学等志愿服务。

南京农业大学实验小学校长霍文轩代表学校对专家们的志愿服务表示感谢，霍校长表示，儿童是国家的未来与希望，眼睛是心灵的窗户，希望学校、社会、家庭、医院多方携手，共同呵护好孩子的眼睛健康，让他们拥有一个光明的未来。

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南京市中西医结合医院眼科吕洁主任介绍说，保护视力，必须从小做起。近视出现越早、进展越快，发展成为高度近视的可能性越大。儿童青少年要注意保证一定的户外活动时间，比如增加课间、午间、放学后的户外活动，在周末和寒暑假多贴近大自然，都是保护视力的好方法。中小学生每天户外活动时间最好不少于2小时。

需要学生家长注意的是，儿童青少年回到家后的晚间读写，应同时使用房间顶灯和台灯，台灯宜放置在写字手对侧前方；观看电视的距离不小于屏幕对角线4倍；观看电脑、手机的距离分别不小于50cm、33cm；避免儿童青少年接触不必要的电子屏幕环境。家长要以身作则，不要成为“手机控”“电视控”“电脑控”，减少孩子的视屏行为，与孩子多做互动性游戏，让孩子多到户外活动，接触大自然与阳光。

中小学生因为学习原因，近距离用眼时间会相对较多，需坚持“4010”法则。读写时保持“一尺、一拳和一寸”。对于中小学生，近距离持续用眼30～40分钟之后，应休息10分钟。通过远眺、做中医眼保健操等方式缓解眼疲劳。每日睡眠时间小学生不少于10小时、初中生不少于9小时，避免作息不规律。

南京市中西医结合医院眼科吕洁主任介绍说，对小学生定期进行视力监测，建立动态视力屈光发育档案，开展分级防治，更有利于预防学生近视。对于筛检结果异常者，应及时到专业医疗机构进行复查与确诊。对于假性近视，可采用中西医结合的方法进行有效干预，对于真性近视要遵从医嘱进行科学控制，采用科学措施延缓近视发展，避免成为高度近视。