新江苏·中国江苏网讯 （记者 孙骏 通讯员 杨璞 黄莉娟）目前，全世界有8.5亿人患有肾脏疾病。在我国，慢性肾脏病患病率已高达10.8%，即十个人中有一个肾脏病人！全球因慢性肾脏病接受透析的患者人数正以每年5%—8%的速度持续增长，预计到2040年，慢性肾脏病将成为危害全球人类健康的第五大杀手。

为了提高人们对慢性肾脏疾病及早期检测和预防对延缓慢性肾脏病的重要认识，国际肾脏病学会和国际肾脏基金联盟联合提议，从2006年起将每年3月份的第二个星期四定为世界肾脏日，今年的肾脏病日是3月11日，主题是“与肾病共存，过美好生活”。旨在以病人为中心，赋予病人和照顾者力量，带病快乐生存，提高生活质量。

随着越来越多人对养肾补肾的重视，网上、微信上有很多错误的护肾方法也被广泛传播。对此，南京市中西医结合医院肾病科主任徐梅昌对最常见的四个护肾误区进行解读，帮助大家健康养肾补肾。

误区一： 肾虚就需要壮阳

春天万物复苏，阳气生发，此时比较适合补肾壮阳。但是，肾虚不一定就要壮阳。从中医角度来说，补肾大致分为两个方面：补肾阴和补肾阳，而大多数人常把补肾理解为补肾阳，这无疑是片面的。肾阳又称“命门之火”，有温养腑脏的作用，是人体阳气的根本。有些人觉得自己肢寒怕冷、面色苍白、阳痿、早泄是肾虚，需要壮阳，这是对的。但殊不知，五心烦热、口干舌燥、睡眠不好、舌质红等症状也可能是肾虚，而这个肾虚便是肾阴虚。《景岳全书》中称，“五脏之阴气，非此不能滋”。有时候滋阴补肾也很重要。肾阳与肾阴相互依存，补肾的时候要仔细辨证对证下药，否则不但适得其反，还会危害身体健康。

误区二： 阳痿是肾虚引起的

很多夫妻生活不尽兴的人，尤其是一些中老年人，往往把男性“重振雄风”的希望寄托于壮阳食物，认为阳痿就是肾虚引起的，吃壮阳食物就能补肾治阳痿，这也是一个误区。壮阳多用于中医术语，与西医指的早泄阳痿等男性性功能障碍虽有联系，但不能画等号。以虾为例，不少网帖中说吃虾能壮阳，实际上这是一种误读。《本草纲目》中称虾有“补肾兴阳”之功效，但是这种食疗方法更多是一种辅助治疗价值，正常食用量很难达到壮阳的作用，过多食用反而会造成热结便秘等弊端，不利健康。

很多男性喜欢吃生蚝，因为网上文章说吃生蚝也有助补肾。事实上，唐末五代时的中药著作《海药本草》中便记载生蚝（中药称为牡蛎）有“主男子遗精，虚劳乏损，补肾正气”等功效，这也成了男同胞们热捧的原因之一。但是，你只知其一不知其二。明代著名中药学著作《本草经疏》中指出，牡蛎“凡病虚而多热者宜用，虚而有寒者忌之，肾虚无火，精寒自出者非宜。”由此不难看出，如果肾虚精寒的读者朋友食用牡蛎，对身体不宜。

阳痿相当于现代医学的性神经衰弱症。中医认为，其多由房室太过，以致精气大伤，命门火衰，即是肾气大虚。但临床上，也可以见到一些由心脾气损或恐惧伤肾引起的，还有的是有湿热下注引起的。阳痿诱因众多，并非肾虚的代名词。

误区三： 肾虚是男人的事

不少女性认为，补肾是男人的事，其实不然。比如春天到了，气温回升，有的女性已经开始穿长裙了，但有的女性还是穿得像过冬似的，总是怕冷，常常一受凉就会拉肚子，这可能就是肾阳虚的一种表现。肾阳为全身阳气的根本，生命活动全靠阳气鼓动，如肾阳不足，不能温煦身体，就会出现怕冷。

还有的女性尿频，而且“量少次多”。中医认为肾气出现虚亏，膀胱会表现出气化无力，膀胱平滑肌的肌纤维张力就会下降，使得膀胱的伸缩性降低，肾关不固，便会出现尿频和尿失禁现象。还有的女性热衷染发，殊不知头发也能反映出肾气是否衰弱。“肾主水，其华在发”。头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。肾虚的女人头发常常易断且没有光泽，容易出现脱发现象。

误区四： 耳鸣就是肾虚引起的

中医有“肾开窍于耳”之说，明代《景岳全书》也指出：“肾气充足，则耳目聪明，若多劳伤血气，精脱肾惫，必致聋聩。故人于中年之后，每多耳鸣，如风雨，如蝉鸣，如潮声者，是皆阴衰肾亏而然。”这也使得许多人认为耳鸣是肾虚所致，尤其是老年人。但事实上，耳朵与其他脏腑经络有着广泛的联系，五脏六腑、十二经脉之气血失调皆可导致耳鸣。比如风热侵袭、肝火上扰、痰火郁结、气滞血淤、气血亏虚等病因都可以引起耳鸣。

肾虚性耳鸣是肾虚的一种常见症状，除了耳鸣往往还会表现出记忆力下降、注意力不集中、尿频尿急等症状，肾虚型耳鸣又可分为肾阳虚型、肾阴虚型、肾虚水泛型、肾精不足型等四大类型。所以，耳鸣不要盲目补肾，一定要明确病因后对证治疗。