肺是人体最娇弱的器官，也是人体最易失守的一道防线。每年一到秋冬季时，就是感冒、肺炎的高发期，其中易患的呼吸道疾病有急性上呼吸道感染、流感、肺炎等，支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病等呼吸道疾病急性发作的患者也有明显的增加。那么，秋冬季我们该如何养肺护肺？本期名家访谈，我们专访了南京市第一医院呼吸内科主任医师杨振华。

肺炎、感冒，别傻傻分不清

杨振华介绍，肺炎常见的临床症状主要有咳嗽、咳痰、寒战、发热，或伴有恶心、呕吐、呼吸困难等， 危重患者还可能出现晕厥、血压下降、意识丧失等休克的临床表现，甚至危及生命。但根据不同的病原体感染，人体还可能有不同的临床表现。值得警惕的是，不少人把肺炎当感冒而延误病情，需要引起重视。虽然肺炎的症状和感冒很像，咳嗽、发烧、精神萎靡、手脚发凉等，尽管有很多共同的表现，感冒和肺炎之间还是有几个基本分界点：

1、从解剖学上分，感冒为上呼吸道感染，上呼吸道感染指外鼻孔至环状软骨下缘包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。肺炎为下呼吸道感染，即喉以下的呼吸道感染。

2、从临床表现分，感冒的咳嗽不会很剧烈，痰较少或容易咳出。感冒起病比较急，主要表现为喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕、喉咙痛等。肺炎的咳嗽常是剧烈、频繁的，痰多，甚至带有气喘气促，有些患者出现呼吸困难。

3、从治疗方式分，感冒多可自愈，一般不需要抗感染治疗。肺炎最常见的是社区获得性肺炎，根据病情严重程度，应尽早给予初始经验性抗感染治疗。

警惕，肺炎最喜欢盯上这些人

秋冬季是肺炎的高发季，那么，哪些人容易得肺炎呢？

杨振华介绍，60岁以上的老年人和婴幼儿是最容易被肺炎盯上的。临床数据显示，肺炎是我国5岁以内小儿第一位死因。另外，患有慢性疾病的人，如心脏病、肺部疾病、肾病、肝病、糖尿病、恶性肿瘤等患者，长期住院或卧床在家的伤残病患者，体弱、免疫功能低下、营养不良者，也是高危人群。

由此可见，生病的人、老年人及婴幼儿等体弱人群很容易受到肺炎疾病的侵害。此外，健康人在受寒、淋雨、疲劳及上呼吸道感染后，呼吸道局部防御功能降低，也容易引起肺炎。

秋冬季呼吸道疾病高发，原因在于秋冬季节，寒冷而干燥的冷空气通过鼻腔或咽部进入肺，除了直接引起气管、支气管痉挛收缩外，致病的病毒、细菌也会趁虚而入，开始迅速生长繁殖。其次，秋冬气温较低，室内通风换气较差，人们多在室内活动、密切接触机会增多，由于呼吸道传染病是通过飞沫传播的，这样就给呼吸道疾病的发生和传播提供了方便条件。因此，大家一定要保持高度警觉，了解和掌握正确的预防方法，阻止呼吸道疾病对机体的侵袭。

预防胜过治疗，做好6点安全过冬

杨振华建议市民，预防胜于治疗，在此介绍秋冬季呼吸道疾病预防的要点，简单又容易做到，并被研究证实是最直接、有效的办法。

1、注射流感疫苗：科学研究证实每年冬天来临之前注射流感疫苗利大于弊，尤其是对于老人、儿童、孕妇及有基础慢性疾病的患者。

2、保暖、戴口罩：御寒保暖，戴围巾、戴口罩，尽量用鼻子吸入气流，避免冷空气直接通过口腔进入肺，这对预防慢性阻塞性肺病急性发作特别有效。在公共场合，雾霾空气、寒冷的室外，佩戴口罩是有效的防范、阻挡措施。

3、经常开窗通风和保持空气清新。秋冬季很多人喜欢呆在室内，而室内空气污染程度比室外严重数十倍。室内往往也得不到充足的氧气和光线，多种病毒、细菌容易滋生和繁殖，因此需经常开窗通风，保持室内空气的相对湿度。保持室内空气湿度在50%～70%为宜。

4、注意自我防护。病毒从患者呼吸道以飞沫的形式传播，尽量少去“高危场所”，少去一些人口密集的场所；咳嗽、擤鼻涕、咳痰用手遮挡，及时清理。注意个人卫生掌握正确的洗手方法。温暖的海盐水湿润、清洗鼻腔，每天1-2次，可清除病毒、细菌、污染物，也可以预防冷空气的刺激和感冒。

5、良好的生活习惯与均衡饮食。加强营养，多饮水，选择优质高蛋白、高碳水化合物的低脂肪食物以及富含维生素A、维生素C的蔬菜水果等。放松心态，减轻心理压力。

6、坚持体育锻炼。经常锻炼身体，增强身体抵抗力。如慢跑、散步、登山、骑车、做广播操、打太极拳等。应持之以恒，适当休息，避免过度劳累。

通讯员 章琛

南京晨报/爱南京记者 戚在兵