人体的五脏六腑在脚上都有相应的穴位，脚底是各经络起止的汇聚处，脚背、脚底、脚趾间汇集了很多穴位。当脚部出现一些症状或者说变化时，便能判别出身体哪些地方出现了健康问题。

双脚透露健康大问题

1、抽筋脱水

脚部皮肤干燥的罪魁祸首不仅仅是脚癣或过敏，很可能是血液循环不畅所致，使脚部无法接受足够的供血。脱水通常会导致肌肉痉挛，缺乏钾、镁和钙元素等营养元素也会导致痉挛。为了缓解抽筋，可把双脚泡在温水里做足浴，并拉伸脚趾。如果抽筋还未能得到缓解，就需要找医生做检测，以排除血液循环功能障碍或神经损伤。

2、脚伤难愈 顽固的溃疡是糖尿病的严重预警信号之一，其关键原因是血糖水平升高会导致足部神经受损，削弱出汗功能和愈合能力，导致糖尿病足。

3、出现黑痣

对长在脚底易受摩擦或损伤的痣要格外重视。黑色素瘤可能出现在身体任何部位，包括脚趾，所以检查皮肤时不要漏过双脚，一旦有不明原因的黑痣出现，则可能是皮肤癌的征兆。如痣体迅速生长变大、颜色变淡或加深发亮，痣上的短毛脱落、痣周围发红，隐约可见血丝，或者在大痣的周围出现一些卫星样小痣等，都表示痣有恶变的倾向，应去请皮肤科和外科医生诊断。

4、麻木

脚部麻木多与神经病变有关，最常见的原因是糖尿病、慢性酒精中毒或是化疗副作用。如果长了神经瘤，或只有一只脚出现麻木感，这可能是由于足部、脚踝或后背的神经萎缩所引起的。

5、大脚趾疼

大脚趾关节痛的一个最主要原因就是痛风，同时还会伴随着红肿。骨关节炎也是导致疼痛和肿胀的一个罪魁祸首。如果关节不能弯曲，这可能是拇僵症，即骨质增生关节炎的一种并发症。大脚趾疼也可能是人工草地趾，这是一种运动员病，尤其是硬地项目的运动员，由于关节周围韧带损伤所致。

三招教你如何保护双脚

1、温水洗脚

洗前用手或温度计测试水温。泡脚不超过5分钟。洗净后，用柔软的干毛巾轻轻擦干，尤其注意擦脚趾缝。

2、修剪趾甲

最好在洗完脚并擦干后再修剪趾甲。正确的修剪方法是：直直地修剪脚趾甲，不要剪得太短，趾甲的长度修剪后应与趾尖平行，不要将趾甲的边缘修成圆形或有角度。如果自己视力欠佳，应请家人代劳。更不要自行用化学药物清除脚趾的鸡眼或胼胝。

3、选择合适的鞋子

选购鞋子，最好在下午或黄昏，此时脚“最胖”。购鞋时，建议用尺准确地度量脚与鞋的尺码，这样可避免因为脚部的感觉差而购买了过宽或过紧的鞋子。尽量选圆鞋头、厚胶底（1~1.5寸）、绑鞋带或尼龙搭扣的运动鞋，并以软皮面、布面等透气性好的材料为佳。（华龙网综合）