爱美之心，人皆有之。曾经被大家当成笑谈的“钢牙妹”时代早已过去，越来越多的小伙伴跃跃欲试要加入牙套大军。

当然，风潮归风潮，理性思考一下，也有很多小伙伴会有顾虑，究竟牙套矫正的效果能达到什么程度呢？是不是戴了牙套就一定会变美？其实，每个人的脸型本就不尽相同，矫正的方案和过程也会不同，其中的关键点就在于要和你的矫正医生“完美”配合，除此之外，还有一些日常佩戴的细节也必不可缺！

1、保持良好的口腔卫生习惯

牙套本身不会损害牙齿，但是留在牙套上的食物残渣容易引起蛀牙、牙龈发炎等病症，表面脱矿会导致牙齿外观受损。尤其是不可摘式牙套更会增加口腔清洁的难度，如果没有养成良好的口腔卫生习惯，很容易引起牙齿表面脱钙、牙龈炎、牙周炎、龋齿等。

所以，矫正期间应随身携带牙膏、牙刷，吃完东西后和每晚临睡前必须刷牙。可选择刷头小、刷毛中等硬度的牙刷或正畸专用牙刷，掌握正确的刷牙方法，横刷清洁矫治器，竖刷清洁牙齿，托槽（不可摘式牙套中黏接在牙面的部分）之间难以清洁的缝隙要用到牙间隙刷。做到餐后、睡前彻底清洁牙齿、牙龈和牙套，避免牙面脱钙或龋坏。

2、避免食用粘性大或硬度很强的食物

避免啃食如排骨、瓜子、硬糖等。如果食用苹果，可以把它切成小块食用，因为托槽受到切线方向的力，最容易脱落。黏性食物也要避免进食，尤其是口香糖，容易黏掉托槽。

面对美食诱惑时，不如先想想：合适我吃吗？我该怎么吃？避免矫治器意外脱落或损坏，从而影响矫治效果及疗程。

3、改变不良的口腔行为和生活习惯

不良的生活习惯，如张口呼吸、吮指、吐舌（异常吞咽）等，都会阻碍牙齿向正确的位置移动，也容易在矫治器去除后导致复发。当然，如果存在这些不良习惯可以请求有经验的医师协助检查处理，矫正者自己也要紧密配合医生的指导和治疗。

4、按时复诊，切勿掉以轻心

在矫正过程中，牙齿移动是存在一定的生理周期的，通过矫治器施加在牙齿上的力也会逐步衰减，因此需按照医嘱定期复诊进行调整。

简单的乳牙期矫治时间一般在半年左右，恒牙期的全面治疗通常在2年左右。通常戴上固定矫治器后每4-6周复诊一次，隐形矫治器一般6-8周复诊一次。没有按时复诊会延长个人的治疗时间。牙套不能在没有医生指导下佩戴过久，如有特殊原因不能依时复诊，应及时与主治医生联络。

5、坚持佩戴保持器

很多人以为矫牙拆除“牙套”就万事大吉了。其实，摘掉牙套后坚持佩戴保持器更为重要。因为牙齿终生也在缓慢移动，如果没有保持器的维护和把控，牙齿是存在恢复到原来位置的情况的，比如牙齿扭转、下前牙拥挤等。因此，在矫治结束后，需要按照医嘱按时佩戴保持器（通常在晚上睡觉时佩戴）一段时间，否则会造成牙畸形复发。

有些小伙伴因为职业的原因或者出于美观的考虑，在矫治时选择的是隐形牙套。隐形矫治通常6-8周为一个疗程，每2周换用一副透明矫治牙套，戴用3-4副透明牙套后应在主管医生的指导下配戴下个疗程的牙套。隐形牙套虽可自取自戴，但为了保证效果，除了进食和刷牙时摘下，其余时间应按医嘱佩戴，每天佩戴的时间不能少于22个小时，而且隐形矫治器需每天仔细清洗，以保持口腔卫生。

6、选对医生和医院最关键

矫正不是其他，要是医生不专业，不仅不能把牙齿变漂亮，说不定越搞越遭。矫正之前，正畸医生为你进行详细的诊断及治疗计划是非常重要的。一般第一次，医生会让你拍一套片子（包括口颌面彩照、全景X光片、头颅侧位片等），然后取模，进行数据测量，才能全面、严谨地分析你的口腔情况，从而为你制定合理的矫正方案。如果医生只在嘴巴里看了一眼就让你去拔牙或上矫治器，那么建议赶快出来，这地方不是设备不行，就是不负责任。说到设备，这也反映一个口腔机构的技术水平，数字化正畸更具可控性，更有保障。你的正畸医生是否给你使用了CT设备、数字化扫描仪、甚至数据测量软件等等，这一点不容忽视。（重庆瑞泰口腔医院供稿）