新江苏·中国江苏网讯 （记者 孙骏 通讯员 朱诺）近日，“玻尿酸食品”人气飙升，市面上先后出现玻尿酸气泡水、玻尿酸饮用水。据悉，至2021年，玻尿酸使用范围扩大到乳制品、饮料、酒类、糖果中。不少奶茶店都开始售卖含有玻尿酸小料的饮品。饮品推出后，立刻吸引了不少爱美达人。不打针、不用去专业机构，真的可以让皮肤达到粉嫩Q弹的效果吗？

玻尿酸到底能不能喝？口服后，能起到什么样的效果？新江苏记者邀请南京市第二医院皮肤科于晓云副主任医师进行解读。

玻尿酸可以口服吗？

南京市第二医院皮肤科副主任医师于晓云介绍，玻尿酸是可以口服的。玻尿酸也叫做透明质酸，是我们人体自带的一种物质，不仅在皮肤中存在，眼睛的晶状体、软骨组织都存在。玻尿酸储水能力强大，能吸收其重量1000倍的水分，让肌肤变得水润丰盈，富有弹性，所以备受追捧。

但随着年龄增长，皮肤中玻尿酸流失，皮肤逐渐出现干燥、皱纹、松垮等老化问题。所以各种添加了玻尿酸的保湿产品和医美项目，就开始火起来了。口服玻尿酸、注射玻尿酸、涂抹式玻尿酸层出不穷，让人眼花缭乱。

口服玻尿酸有用吗？

于晓云表示，首先玻尿酸属于大分子多糖类物质，不能被消化系统直接吸收，需要经过消化降解为小分子的糖，才能被吸收。而这些消化后的小分子的糖是否可以重新在人体合成玻尿酸，又有多少重新合成为玻尿酸，再进入皮肤及皮下组织，不得而知；其次，我们人体是可以通过正常饮食来合成玻尿酸的，并不需要额外补充。所以玻尿酸的食品，还是建议理性看待。

如何科学补充玻尿酸？

于晓云建议，目前补充玻尿酸的途径还是以医美注射和外用护肤品为主。

注射玻尿酸，也就是皮肤科医美中的“水光针”。通过针的注射，将玻尿酸打入真皮层，可以被皮肤吸收融合，从而起到锁水保湿的作用，使皮肤水润，减缓衰老。

涂抹式的玻尿酸虽然没有注射的玻尿酸效果明显，但保湿程度也还不错，坚持使用，也能减少皮肤水分流失，滋润皮肤。