新江苏·中国江苏网讯（记者 孙骏） 2021年10月8日是第24个全国高血压日，今年的主题是“血压要知晓，降压要达标”。

8日上午10点至11点，江苏省医学会高血压分会与中国江苏网、江苏凤凰科学技术出版社《祝您健康》杂志共同策划的“全国高血压日”健康科普特别节目在新江苏客户端、《祝您健康》杂志客户端等多个平台同步直播。

此次直播邀请到江苏省医学会高血压分会主任委员、江苏省人民医院心血管内科主任孔祥清教授，请他对快节奏生活下，市民如何做好血压的自我管理作出解读。

提到“高血压”大家都挺懂，现实情况又如何？

高血压是慢性非传染性疾病之首，血压控制不良，是诱发各种心脑血管病最主要的危险因素。中国高血压患病率25.2%，患病人数高达2.7亿。

孔祥清教授表示，一项关于中国高血压患者血压控制情况的真实研究发现，高血压患者往往以为自己很关心自己的血压控制情况，实际只有15%的人能做到这一点，85%的患者相信自己的血压已经达标，其实降压达标的患者只有30%，70%的患者血压并未得到良好控制，他们的健康正在被高血压不断侵害，例如出现头痛、头晕、心悸、胸闷等等一系列的症状。

“认知与现实之间的差距，以及认知不足所致的治疗惰性，可能是导致目前中国高血压患者血压控制率的重要制约因素之一”，孔祥清说。

引发高血压的危险因素很多 没有症状不能代表血压情况

据悉，引发高血压的危险因素多种多样，吸烟、饮酒、超重、糖尿病、缺少体力劳动等都可能会引起高血压症状。孔祥清教授表示，男性比女性更易患有高血压，随着年龄的升高患病率随着升高。且发生冠心病的机率也增高，每增加10岁，患脑卒中增加1—4倍。另外，家族史中有心血管疾病病史会增加高血压的发病危险。

“高血压表现多样化，有的毫无症状，甚至有的人一生都无症状，有的表现头晕头痛烦燥等”，孔祥清教授介绍，高血压病人在早期往往会出现头晕头痛，口渴、乏力、心悸、心慌等症状。随着病情逐渐发展，有的病人有视力障碍、眼底充血，恶心、呕吐、多尿、夜尿、甚至血尿，蛋白尿。如果没有及时接受治疗，后期可能发展为心衰、肾衰、急性心肌梗死，严重危害人的生命。

高血压患者应规范的监测血压 家庭自测血压需注意三个问题

血压的监测主要包括诊室血压测量、家庭自测血压和动态血压监测。首先，18岁及以上成人定期自我监测血压，至少每年测量1次血压，关注血压变化。其次，对于超重或肥胖、高盐饮食、吸烟、长期饮酒、长期精神紧张、体力活动不足等高血压高危人群和血压为正常高值的人群（主要指收缩压在120~139 mmHg，舒张压在80~89mmHg），应经常测量血压。

孔祥清教授介绍，一般医疗机构对35岁以上首诊的居民应该测量血压，发现血压升高，应持续监测。“我们积极提倡高血压患者在家庭自测血压和加强自我管理，血压达标且稳定者，每周自测血压1次，血压未达标或不稳定者，应增加自测血压的次数。”

此外，家庭自测血压应注意以下几个问题。首先，测量血压的次数不宜过于频繁，有些患者想起来就测，一天可以测量十几次血压，反而容易产生焦虑，测量的血压值也是不准确的；其次，自己在家中是无法测量夜间血压的。有些患者为了获得夜间血压，半夜用闹钟叫醒自己起来测血压，也有些患者夜里醒了就起来测血压，这种破坏了夜间人体正常生理状态而测出来的血压值，并不能代表夜间的血压；最后，不要过分计较某次的血压高低，要知道血压本身有昼夜节律的变化，而且受诸多内外环境因素的影响，有一定的波动，不要因为自测的几次血压高低来随意调整降压药物的种类和剂量，这样不利于血压的稳定。

年轻高血压患者担心“抗药性”不愿过早服用降压药物 专家辟谣

您的身边是否也有不少得了高血压的朋友，但他们当中不少自觉还年轻，所以特别不愿意过早的服用降压药物。还有的朋友不愿意过早服药，担心“抗药性”，自觉一旦开始服用降压药物就不能停，所以干脆不吃。对此，孔祥清教授认为这些情况都属于药物控制高血压的常见误区。

对于不愿意过早服药的患者，以年轻人居多。孔祥清教授表示，其实血压控制得越早，就能越早的保护我们的血管和心、脑、肾脏等器官，预防高血压带来的并发症的发生。对于年轻的高血压患者，在服药的同时，积极的生活方式干预至关重要，减少盐的摄入，控制饮食，增加运动，积极减重，规律作息。

对于觉得降压药物会产生“抗药性”的患者来说，其实降压药物并不会导致“耐药性”。耐药性是针对长期使用了大量的抗生素后，体内会产生大量的耐药菌，导致抗生素“失效”。但对于降压药物来说，长期使用并不会产生耐药性，相反，年轻的患者越是应该降压，有效的控制血压才是最重要的。降压治疗的最终目的是降低心脑血管事件的发生。

关注血压测量，重视血压达标，规范药物治疗，尽早血压达标。据悉，该直播引起了广大网友的兴趣，超过100万人次通过新江苏客户端、《祝您健康》杂志客户端观看此次直播。