中国江苏网讯 （记者 孙骏 通讯员 杨璞）2020年7月28日是世界卫生组织确定的第十个“世界肝炎日”，今年的世界肝炎日主题是“没有肝炎的未来”。肝脏被称为“沉默的器官”，往往在发生疾病时没有明显的症状，到了肝癌中晚期才被发现。南京市中西医结合医院肝病诊疗专家孙刚副主任中医师提醒，为了早期发现和干预肝癌，及时规范的治疗肝炎尤为重要，有助于降低肝硬化、肝癌发生风险。

从肝炎到肝癌只需要“三步”乙肝丙肝风险较高

从肝炎到肝癌的演变过程，一般有典型的三部曲，即患者一般要经历“慢性肝炎-肝硬化-肝癌”。因为这个过程是一个缓慢的多阶段的演变过程，大概需要10至20年时间，40到50岁是肝癌的高发期。所以只要及时发现和治疗，提前干预的时间还是比较充分的。相对于乙肝患者，丙肝患者如果不及时发现和治疗，发展成为肝癌的时间会更短，很多丙肝患者多数是在体检或是病情已发展为中晚期才被发现，因此更要注意。

肝炎常见的种类有甲、乙、丙、丁、戊这5种。不同病毒引发的肝炎，其传播途径和感染后的临床过程不同。甲肝和戊肝是消化道传播疾病，可以通过污染的手、食物或水传播；乙肝、丙肝和丁肝则主要通过母婴、性和输血传播。乙肝和丙肝可发生慢性感染，引发肝硬化和肝癌的风险较高。

肝炎曾被治愈者也可能患上肝癌

孙主任表示，尽管不少肝炎患者可以被治愈，肝功能也能逐渐正常，但是患者本身所携带的病毒却很难被彻底清除。一旦被病毒的反复刺激，依然可能演变成肝硬化，甚至肝癌。

所以，已经被治愈的肝炎患者，依然要定期做检查。乙肝病毒携带者与慢性乙肝患者平时可能没有症状，当如果经常熬夜、过度劳累也会造成免疫力会下降，变成活动性肝炎。即便是乙肝病毒携带者，也应该定期检查，防患于未然。

肝病一级预防最重要，记住护肝“三字经”

孙主任介绍，肝病的一级预防尤为重要，人到40岁以后建议每年至少做一次全面的肝脏检查，50岁以后每半年做一次检查。有肝炎、肝硬化等肝病背景，特别是乙型或丙型肝炎的患者、乙肝或丙肝病毒携带者也最好每半年进行一次检查。

随着医疗水平提高，越来越多的肝炎患者都被中西医结合疗法治愈，所以，只要发现及时、治疗及时可以有效预防肝癌的发生。防治肝癌应从日常生活做起。病因预防是一级预防，这里总结一个预防“三字经”，供大家学习和参考。

少熬夜：每天晚上11点到12点是人体肝解毒工作的高峰期，因此要减少或者尽量不熬夜，才能使肝的排毒功能有效运作，促进肝功能恢复；

洁饮食：不能吃发霉的、糊了的食物。这类食物含有黄曲霉素，吃了容易引发肝癌；

远烟酒：烟酒都会对肝功能造成伤害。特别是过量饮酒最伤肝。酒精入体内90％以上是通过肝脏代谢的，其代谢产物及它所引起的肝细胞代谢紊乱是导致酒精性肝损伤的主因；

心态好：中医认为，经常抑郁或爱发脾气的人，容易肝气郁结，不利于肝脏健康，所以护肝养肝最重要的就是要调整好自己的情绪。