中国江苏网讯 （记者 孙骏 通讯员 杨璞）今年7月8日是第十六个世界过敏性疾病日。世界卫生组织的统计显示，近30年间，过敏性疾病的患病率至少增加了3倍，涉及全世界22%的人口，过敏性疾病已经成为世界第六大疾病。如何有效远离过敏困扰呢？

自测一下，你是不是“过敏体质”？

南京市中西医结合医院皮肤科主任杜长明分析，一般容易发生过敏反应和过敏性疾病而又找不到发病原因的人，可能属于“过敏体质”。

怎么样检查自己是不是过敏体质呢？先看看下面这6个选项：

1、每到换季时，你的身体都会有或多或少的不舒服；

2、每换一套护肤品，皮肤就会有过敏反应；

3、家中有哮喘、鼻炎等病症的家族病史。

4、皮肤病经常“光顾”，比如湿疹、荨麻疹；

5、瘙痒现象比较严重，比如洗澡后，皮肤容易掉皮屑，并且出现瘙痒现象，甚至影响睡眠；

6、不能烫发或者染发，因为当头皮与药水接触时，会有大面积红包出现，痛痒难忍。

以上6个选项，如果你的肯定回答超过3个，或者3个以上，那么就证明你也许已经进入“过敏体质”的行列了。

减少过敏原，养成清洁通风好习惯

杜主任表示，人们一般接触到的过敏原可以分为四大类：第一类是吸入性过敏原，如螨虫、花粉、霉菌、动物毛发等；第二类是食入性过敏原；第三类是药物过敏原；第四类是接触性过敏原，如染发剂、化妆品等。大部分患者的过敏原都属于吸入性过敏原，吸入性过敏原中最多的是螨虫。

对于鼻炎、哮喘、皮炎患者来说，尤其要远离螨虫。螨虫主要以人的分泌物和皮屑为食物，并且螨虫的排泄物、分泌物都是过敏原。要想减少螨虫的数量和浓度，要养成给房间通风的好习惯。另外，螨虫常于枕头、床铺、沙发等处出没，这些地方需要定期清理。

三伏贴有助于缓解过敏性疾病

即将到来的三伏天对很多过敏性疾病患者来说是一个比较好的治疗季。冬病夏治是中医特色治疗方法，根据“春夏养阳”的原则，“三伏贴”等“冬病夏治”的方法可以提高机体抵抗疾病的能力，鼓舞人体正气，驱散人体阴寒之气，储蓄阳气，从而防治过敏性疾病等。

南京市名中医、南京市中西医结合医院肺病科主任中医师颜延凤介绍，中医所指的“冬病”，多由肺、脾、肾三脏亏虚，体内阳气不足，阴寒之邪潜伏于体内所致，所以冬病夏治适用于过敏性疾病，如过敏性鼻炎及其引起的咳嗽变异性哮喘、支气管哮喘、过敏性支气管炎等。