三九是“冬至”后的前三个九天,在节令上为“大寒”,是一年中最寒冷的时刻,冬至后天气寒冷,人体阳气内敛,气血运行缓慢,因此易生疾病。“数九寒天”如何抵御冬季疾病,做到“冬病冬治”呢?听南京市妇幼保健院中医科主任侯莉莉支招。
古人认为,冬季是“生机潜伏、阳气内藏”的季节,是保养、积蓄能量的最佳时机。自古就有“三九补一冬,来年无病痛”的说法,最冷的“三九天”,又正是治疗“冬病”的好时机。
侯莉莉主任介绍,“三九贴”就是在寒冬时节,利用具有辛散温通的中药在特定穴位进行贴敷,药物通过对穴位的温热刺激,达到温煦人体阳气,驱散内伏寒邪,因此具有祛除痼疾、扶正固本、提高机体免疫力和抵御寒冷能力的功效,也称为“冬病冬治”。
南京市妇幼保健院中医科根据“冬病”的常见情况为大家制定了相应的“三九贴”。
阳虚贴(痛经、手足冰凉):阳虚之人体内阳气不足,温养脏腑肌肉的功能下降,冬季阳气潜藏,无外在阳气扶持,人体的畏寒怕冷症状会加重,通过将温阳散寒的中药贴敷在相应穴位上可扶阳散寒,特别适用于平素身体及四肢畏寒怕冷、经行腹痛等患者。
关节疼痛贴:冬天是关节炎的高发季节,关节局部血管受寒导致气血运行不畅,经络不通,不通则痛。通过进行局部的穴位贴敷可以改善气血运行,温经通络而止痛。
咳嗽贴:肺为娇脏,外界的冷空气很容易通过呼吸道侵犯肺部导致咳嗽,通过将相应的药物贴敷于治疗部位上达到宣肺散寒、降逆止咳的目的。
“三九贴敷”的三大好处
强体魄:三九贴敷 开春打虎。俗话说:“三九补一冬,来年无病痛”。此时贴敷,可以温通气血,化淤除湿,气血顺畅了,淤堵化开了,吃进去的补品才能转化为精微物质濡养人体,否则只会淤堵在体内,成为危害健康的垃圾。
调已病:冷在三九,冬病缠身。数九寒天,人体阴寒旺盛,阳气虚弱,冷到极致,各种虚寒症状接踵而来。此时贴敷,好比在冰天雪地里烤火,对于人体调节阴阳、祛除寒邪、温补正气、宣通气血、提升免疫都有莫大的效果。
治未病:冬伤于寒,春必病温。“三九”处于阳气初生之际,此时贴敷,正好顺应了自然界阳气初生的特点,补阳效果事半功倍,而且可以夯实基础,有利于来年春季阳气的生发,避免温病侵袭,起到预防作用。
“三九贴”适用病症
1、呼吸系统疾病。过敏性鼻炎、哮喘、支气管炎、慢性咳嗽、慢性咽炎、体质虚弱易反复感冒者。
2、消化系统疾病。中焦虚寒、虚寒性胃病、胃肠功能紊乱、慢性结肠炎、虚寒腹泻等。
3、风湿骨痛。风湿、类风湿及慢性劳损引起的颈椎病、腰腿痛、关节炎、肩周炎等。
4、妇科疾病。月经不调,产后头痛、痛经、坐月伤风等属寒症者。
5、小儿疾病。体虚易感、哮喘、支气管炎、遗尿等。
6、亚健康调理。免疫力低,亚健康,身体及四肢畏寒怕冷等各种体虚状况。
侯主任最后提醒,肺炎及多种感染性疾病急性发热期;对贴敷药物极度敏感,特殊体质及接触性皮炎等皮肤病患者;贴敷穴位局部皮肤有破溃者。这三类人选用“三伏贴”需谨慎。