进入6月下旬，南京已经正式入梅。在接下来的一段时间内，天气会十分的潮湿，而且闷热，物品等也易发霉。南京市江宁区麒麟街道社区卫生服务中心全科医生袁莉提醒，在这个季节大家要注意预防胃肠道疾病以及皮肤疾病、风湿类疾病等。

吃隔夜菜喝冰啤酒居民严重腹泻

“受不了了，一夜上了四五趟厕所！”昨天一早上班，麒麟街道辖区居民沈先生就找到袁莉看病，其脸色苍白、神情疲惫，连走路的力气都没有了，还是在家人的搀扶下才坐到了椅子上就诊。

据沈先生介绍，头天晚上他加班回家，肚子已经很饿了，很快就把桌上剩的饭菜吃了个精光，还喝了一瓶冰啤酒。可到了第二天凌晨，他就被一阵腹痛给疼醒了，出现了腹泻的情况。上了趟厕所后情况稍微好了一些，可没过一会就又想上厕所了，一个晚上竟然上了四五趟厕所。“头天晚上的菜有两道是隔夜菜，加上又喝了冰啤酒，这可能是造成腹泻的原因！”沈先生称。

袁莉给沈先生进行了一系列的详细检查，发现他这属于急性胃肠炎的表现，给予针对性治疗后沈先生的情况很快得到好转。袁莉称，往往到了黄梅天，急性胃肠道疾病发生率会激增，由于周围环境炎热、潮湿，食物易发霉变质，再加上长时间呆在空调房里贪凉，可能会出现腹泻、呕吐等急性肠胃炎症状。所以建议冰箱里的食物生熟要分开，且不要存放太久，隔夜菜一定要回锅加热彻底后再食用。

黄梅天还易造成皮肤类、风湿类等疾病

“黄梅天除了容易出现胃肠道疾病，还容易出现皮肤病、风湿病甚至呼吸道疾病，这都跟季节特点有关系！”袁莉称。梅雨季节的时候，天气闷热潮湿，这个时候细菌和真菌都比较容易繁殖，皮肤排汗不畅就会出现一系列的皮肤病。大家在房间的时候一定要注意通风透气，定时打扫卫生，定期清理室内的各类蚊虫，必要的时候要使用空调进行除湿，保持家居环境清爽干燥。如果出现了皮肤病的困扰，一定要及时就医。

这个期间，大家长期待在潮湿的环境里，不采取防潮措施，对人体的健康会有很大的影响，轻者会感到特别不舒服、头痛，重者容易引起风湿性疾病，如风湿病、关节炎等疾病，还会使已经患有风湿疾病的人病情加重。

这个时候呼吸道疾病患者来说更加难受，空气过于潮湿，一些细菌和病菌会加快繁殖和传播，潮湿的环境最容易产生霉菌，而霉菌吸入肺部，容易引起肺炎或肺部真菌病。霉菌及其代谢产物通过各种渠道进入人体，还会引发过敏性支气管炎、支气管哮喘、花粉病、皮炎等，或使原有的过敏性疾病复发。

注意防霉防潮保持良好心情

梅雨季要注意哪些生活细节？袁莉称，梅雨季的气温变化不容忽视，不下雨时候往往闷热无比，而一下雨，风中夹着雨滴，气温有所下降体感湿冷，一不小心就可能患上感冒，梅雨天外出包里最好带一件薄外套，以备不时之需。针对防霉防潮，雨天要尽量关闭门窗，防止潮气入侵，巧用干燥剂，可以在家中放置一些除湿包和樟脑丸。

除此之外，黄梅天也要保持良好的心情。梅雨季节气压低、湿度大，天气闷热，特殊的气候变化会令人体的不适感增强，情绪烦躁容易发脾气。建议广大市民充分休息，保持良好的心情，不要熬夜，时间允许的话，可在中午小憩片刻，也可以在雨后空气清新的傍晚去户外走走，运动运动，有助于将体内湿气排出，增强体质和抗病毒的能力。

饮食方面，要注意为自己排除湿气，可以多吃去湿气的食物。山药并没有直接除湿的功效，但是可以补脾，间接地可以让体内湿气排出。冬瓜有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利等病症，还有苦瓜、绿豆等也可以适当吃一点。