心血管疾病已成为我国首位死亡原因，管理好高血压患者是遏制我国心脑血管疾病流行的核心策略之一。

10月8日上午9点，一场大型高血压义诊活动，在江苏省中医院门诊一楼大厅举行。现场除了义诊，还准备了丰富的名医讲座、中医特色疗法体验（穴位贴敷、太极拳、八段锦、中药代茶饮）等活动，旨在提高广大患者高血压病防治意识，加强高血压病的健康科普教育，重视高血压治疗的靶目标以及对于高血压靶器官的保护，充分发挥中医药治疗高血压病的特色优势，提高临床诊疗质量。

义诊现场大咖云集专家提出预防高血压五字箴言

在现场，包括江苏省首届国医名师唐蜀华教授，岐黄学者、江苏省名中医、江苏省中医院党委书记方祝元教授，江苏省名中西医结合专家汤粉英主任医师，江苏省名中医、江苏省中医院副院长陈晓虎教授及心内科王振兴教授、蒋卫民教授等纷纷参与到此次义诊中，可谓是“大咖”云集。

方祝元教授表示，中医药干预治疗高血压，疗效确切，但同样不能忽视的是生活方式的改变。对于确诊高血压的患者，应牢记“淡、静、松、动、眠” 五字箴言。

淡：控制每日盐的摄入量，戒烟戒酒；静：情绪上保持平静，避免较大的情绪波动；松：心态放松，不过于紧张；动：规律的中等强度运动，长期坚持；眠：充足的睡眠，不熬夜。

“对高血压患者来说，最简单的运动方法就是每天坚持快走”，方祝元教授说，科学研究发现，人体下肢通过小腿回流到心脏的静脉血流占全部回流至心脏血液的30%-40%，因此小腿也有“第二心脏”之称。男同志以10分钟走1公里的速度，女同志以12-13分钟走1公里的速度，每天走上3到5公里，最好微微出汗。

方祝元教授介绍，根据患者血压水平和是否存在合并症，医生会为患者选择合适的药物，优选长效药物。除心力衰竭及直立性低血压风险较大的高龄初始用药患者建议从小剂量开始外，其他高血压患者可从常用剂量开始。西药降压药目前有五大类药物，均可用于高血压初始和维持治疗，各有特点和适应症。在中药治疗之外，中医穴位贴敷、针灸、推拿、耳穴贴压、八段锦、太极拳等气功疗法，也可以保健强身，辅助降压。

深入基层开展高血压防治工作现已取得初步成效

数据显示，我国高血压患病人数已达2.45亿，包括脑卒中、冠心病、心力衰竭、肾脏疾病在内的高血压严重并发症致残率和致死率高，已成为我国家庭和社会的沉重负担。江苏省中医院高血压防治研究所执行主任刘鸣副主任医师介绍，在我国，高血压的知晓率只有51.6%，治疗率48.8%，控制率更低，不到16.8%，这意味着还有大量的患者并不知道自己患上高血压。接受治疗的患者，也只有很小比例能把血压控制到理想水平。在专家看来，数量如此庞大的高血压患者全部指望三级大医院来管理肯定不现实，基层才是控制血压的主战场。