人为何会生病？为什么有的人会病重，而有的人却没事，或只是轻微症状？其实答案早就在《黄帝内经》中。“正气存内，邪不可干”，只有人体正气旺盛，才能卫外固密，外邪难以入侵，内邪也就难以产生，也就不会发生疾病。“邪之所凑，其气必虚”。疾病发生与否，取决于正气的盛衰。无论什么病，只要是生病，都是先虚而后病。通俗点说，“虚”说明人体正气不足。“虚”在初级阶段，会导致人疲乏无力、精力不济、情绪低落、头目不清、食欲不振、便秘泄泻、失眠多梦、月经不调等；若任凭“虚”发展到高级阶段，那么各种疾病就来了，而且虚证的讨厌之处在于它会反复缠绵，变成“顽症”。

你可以留意一下，在你身边是不是有这样的人？有的人受点风寒就鼻涕直流，吃药打点滴就要好了转眼又变严重了，大半个冬天都在咳嗽，持续到春天才有所好转，这类人便是“正气不足”。还有的人即便不穿太厚的衣服，整个冬天也不会感冒，就算感冒了，两三天也就好了，这类人便是“正气充足”，也就是大家常说的免疫力强。明末清初著名的传染病学家吴又可在《瘟疫论》中说到：“本气充实，邪不能入”意思就是当正气充足时，人就不易受邪气干扰，就不易生病。

中医认为“正气”在人体内具有很多功能，既可以护卫肌表、抵御外邪，也可以与入侵的邪气抗争、驱邪外出，恢复人体调节能力以及维持脏腑功能的协调。故而可以将“正气”抵御外邪的作用与现代医学中的免疫力相对应。

扶正祛邪是中医防治疾病的重要指导思想。扶正，即扶助正气，是指使用扶助正气的药物或施行针灸、推拿等疗法，或配合精神调摄、饮食调养、运动锻炼等以增强体质、提高机体的抗病能力，达到战胜疾病、恢复健康的目的。中医在扶正气以提高自身防病能力方面积累了丰富的经验和方法，外用如芳香疗法、穴位按摩保健、针刺艾灸、八段锦等导引操；内用如药膳、代茶饮、中药汤剂、膏滋等。

香囊属于中医传统的芳香疗法、衣冠疗法，芳香药物能通经走络、开窍醒神，通过口鼻吸入，可疏通脏腑经络、调节气机，使气血流畅、脏腑安和。名医华佗就曾用麝香、丁香、百部等药物制成香囊，悬挂在居室内，用来预防肺部疾病，体现了中医“治未病”的思想和“内病外治”理论。

人体经络内联脏腑、外络肢节，若有瘀堵，病从中生。针灸可使气血经络运行通畅，扶正祛邪。《扁鹊心书》：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可保百年寿也。”艾灸作为“天下扶阳第一方”，其激发正气、增强抗病能力效果不必赘言。

中医讲究食养，合理膳食是扶助正气的基础。脾胃为后天之本，气血生化之源，“有胃气则生，无胃气则死”，食疗养生是常用的预防疾病、保健强身的方法，中医治疗疾病时，无论何时用药处方，均会顾护胃气。

另外中医认为，扶助人体正气还要防止七情内伤，大怒伤肝，大喜伤心，忧思伤脾，悲伤伤肺，惊恐伤肾。情绪的异常变化都会伤及内脏，主要影响内脏的气机，使气机升降失常，气血功能紊乱，从而引发亚健康乃至疾病。而七情调和则能促进脏腑活动旺盛，扶助正气，从而提高机体免疫功能，提高抗病能力。

保持适度的运动也可扶助人体“正气”，如太极拳、八段锦等运动，都可达到强身健体，扶助正气的目的。

不论通过上述哪种方式来“扶正气”，都是中医“治病”预防原则的体现，是中医简便效廉的防病手段。通过中医特色技术的推广应用，把中医内、外治法等进行合理搭配组合，可以形成防病治病的“组合拳”，发挥中医药优势护佑百姓健康。