每年如期而至的梧桐絮、柳絮、杨絮又开始了，加上近日的大风助力，满大街的毛絮又开始“炸街”。飘到脸上、身上或是吸进鼻孔里，很容易引起不适或引发过敏，出现强烈的刺激、发痒、打喷嚏等症状，甚至引发哮喘、皮肤红疹和荨麻疹。孕妈面对这满天飞扬的毛絮，该怎样做好自我防护呢？

南京市妇幼保健院皮肤科宋家俊医生介绍：易过敏的孕妈要采取“惹不起躲得起”的策略，尽量减少外出，能不出门就不出门。

在家怎么做

在家时：白天要关上门窗，以减少室外致敏梧桐絮、柳絮、杨絮的进入。“毛毛”纷飞的时候也要关好门窗，以防止“毛毛”飞进屋内，还要注意不要在室外晾衣服，以免衣服、被单、床单等沾染“毛毛”。

外出怎么做

外出时：一要做好物理防护，最好全副武装，尽量穿长袖衣服、戴帽子、口罩、围巾、防护眼镜等遮挡，以减少身体接触到梧桐絮、柳絮、杨絮的机会。二要避免“毛毛”高发时段外出：上午10时至下午16时，尽可能选择“毛毛”比较少的早晨、晚上，或是雨后外出。

回家后怎么做

回家后：及时清洗暴露部位的皮肤和鼻腔，外涂保湿霜护理，减轻皮肤接触刺激。

饮食注意

饮食上：易过敏的孕妈妈要尽量避免油腻、高热量、高蛋白的食物，少食用添加剂多和食用精加工的食物，保证日常饮食营养均衡，以提高免疫力。

宋家俊医生最后提醒，对于已出现过敏症状的孕妈，症状较轻者，避免再次接触“毛毛”，常规保湿霜护理后可自行缓解；症状较重者，要及时前往医院皮肤科就诊进行抗过敏治疗。

新江苏·中国江苏网记者 孙骏 通讯员 蔡晓洁