中国江苏网讯 （记者 孙骏 实习生 王月 王文欣 通讯员 王丽 张诗蕴）这几天，朋友圈都在晒温度，零下6度、零下8度，郊外的温度更是达到了零下10度，南京天气进入极寒模式。专家提醒：帽子手套棉衣不能少，大家一定要做好保暖。冬季是脑出血好发季节，最近南京市第二医院神经外科就收治了多名高血压脑出血患者。

据悉，50岁的老李是一名高血压患者，前几日在家时突然出现意识不清，还伴有胡言乱语的症状。家人送至当地医院查颅脑CT提示左侧颞叶脑出血，期间患者意识呈进行性下降，躁动明显。后转至南京市第二医院，神经外科副主任医师张波紧急为老李行小骨窗开颅手术，术中骨瓣复位，手术顺利，术后颅内血肿基本清除，减压效果满意。目前老李已顺利出院。

老李术前（左）、术后（右）CT对比

神经外科副主任医师张波表示，天气寒冷，血管收缩，血压容易上升，尤其是存在高血压病的患者，血压控制不稳定，更容易导致脑出血。

什么是高血压脑出血？

张主任介绍，高血压脑出血是由于血压急剧上升，造成颅内血管破裂出血，是高血压病严重的并发症之一。

高血压脑出血常见于50岁以上的患者，通常男性患者高于女性患者，近年来发病率已逐渐年轻化。

如何预防高血压脑出血？

①稳血压：早期发现并及时治疗高血压，定期检查，确诊后就应坚持服药治疗。

②调情志：保持乐观情绪，减少烦恼悲喜勿过，知足常乐。

③戒烟酒：酒和烟能使血管收缩、心跳加快、血压上升、加速动脉硬化。高血压、冠心病患者应戒烟酒。

④择饮食：注意低脂低盐低糖饮食，少吃动物内脏，多吃新鲜蔬菜水果、豆制品等，搭配适量鱼肉蛋白。

⑤避劳累：避免体力和脑力劳动过度，超负荷工作可诱发脑出血。

⑥防便秘：大便燥结，排便用力，易使脆弱的小血管破裂而引发脑出血。

预防便秘，多吃富含粗纤维的食物，如芹菜、青菜、韭菜及水果等。也可做适当的运动及早晨起床前腹部顺时针按摩。

⑦不蹲便：蹲便时下肢血管会发生严重屈曲，加上屏气排便，腹内压增高，可使血压升高，有可能发生脑血管意外。而坐便不会引起血压升高，可减少脑中风发生的机会。

⑧防跌倒：老年人多有脑动脉硬化，血管壁比较脆弱，跌倒后会发生颅内血管破裂的危险。因此，行动时要特别小心。

⑨饮足水：要维持体内有充足的水分，使血液稀释。平时要养成多饮水的习惯，特别是晚睡前、晨起时，饮1-2杯温水。

⑩适寒冷：寒冷天是脑中风好发季节，一定要注意保暖，使身体适应气候变化，进行适当体育锻炼，以促进血液循环。

出现以下情况要引起重视：

①出现头晕的症状，感到周围环境不停旋转，无法稳定的站立或晕倒在地。

②暂时性视物模糊，或眼睛有重影，或出现失明。

③和他人交谈时突然出现语言障碍，或口齿不清，听不懂别人所说的话。

④走路不稳、意识出现障碍，反应差，甚至神志不清，大小便失禁。

⑤突然感到一侧身体麻木、无力、活动不便，手持物掉落，嘴歪、流涎，走路不稳。

⑥突然出现较为剧烈的头痛（通常性质的头痛不一样，呈头炸裂样），并伴有恶心、呕吐的症状。

张主任最后提醒，高血压患者，特别是老年患者，一定要引起重视，要作息规律，注意防寒保暖，降压药遵医嘱口服，不要自行停药。如出现以上症状，一定要及时就医，早诊断早治疗。