中国江苏网讯 （记者 孙骏 通讯员 孙茜）胃胀、胃痛、打嗝、烧心、消化不良……入冬以来，随着气温越来越低，又到了很多胃肠功能不好的人群“伤不起”的时节。那么，冬季如何养胃才有效？今天特邀江苏省中医院普内科主任、主任中医师陆为民教大家几招“护胃大法”。

为什么冬天胃病易发作？

“最近，由于胃病到门诊就诊的患者比平时多了三成，其中一半以上是老胃病复发。”陆为民主任介绍说，相对于其他季节，冬季胃病更容易发作，且易复发，主要与气候、情绪、饮食以及自身体质有很大的关系。

专家解释，冬季气温下降，不及时添加衣物，容易受凉，低温会刺激胃部毛细血管收缩，降低胃粘膜的血液供应，影响胃酸分泌，容易出现反酸、胃胀、胃痛等不适症状。此外，寒风凛冽，万物萧条的环境容易引起人们悲伤忧虑的情绪，对胃部健康也十分不利。饮食原因也是导致胃病反复的一大因素，随着气温一再降低，人们的食欲也会随之旺盛，暴饮暴食或是吃了生冷刺激的食物，也会使胃的负担加重，功能紊乱，导致胃病的发生。此外体质偏寒的人群，加上有慢性胃病的病史，冬季胃病更容易复发。

治胃病中医有妙招

1、内服中药汤剂

中医认为，寒邪犯胃，容易引起胃气凝滞，出现疼痛、胃胀等不适症状。冬季调养胃病最常用的方法就是服用中药汤剂，临床上比较常用的中药主要有：脾胃虚寒的患者可用黄芪、白芍、桂枝、生姜、大枣、甘草等，如果是受寒所致的胃痛，可用苏叶、香附、陈皮、高良姜、甘草等 。根据患者不同的病情，辨证开方，选择合适的中药调理。此外，可以针对性地服用院内制剂，如理气和胃口服液、仁术健胃颗粒、降胆通瘀颗粒、清幽养胃胶囊等。

2、巧用中医外治法

中医外治法是中医特色治疗技术，应用历史悠久，其疗效肯定，副作用少，具有简、便、廉、验的特点。中医外治方法的机理跟内服的机理相同，也是因人而异，辨证施治的。对于胃病患者，在服用中药的同时，可以配合接受腹部穴位贴敷、艾灸、热熨等治疗，可迅速有效缓解受寒所致的胃痛、胃胀等症状。对脾胃虚寒的病人，冬天也适合长期使用。普内科目前正开展“冬三九”的穴位贴敷治疗。

3、中药泡茶饮

对于肝气郁结、气血不畅导致的胃病患者，尤其是容易焦虑的女性，推荐使用国医大师徐景藩治疗肝胃气痛的经验方。取绿梅花3克、佛手花3克、代代花3克、白残花3克、合欢花3克，加糖适量，放入容积约500毫升带过滤网的杯子中，加沸水冲泡，温服。上述剂量可冲泡1日，次日应更换新药。具有疏肝理气止痛、活血养颜的功效。

4、药膳食疗

中医云：“药补不如食补”，故在日常生活中可根据不同的体质、症状进行辨证分型，选择适合自己证型的食物进行食疗，下面介绍两个常用的食疗方：

砂仁猪肚汤

猪肚150克，高良姜20克，砂仁5克，生姜20克，油盐适量。将猪肚洗净切块备用。砂仁、洗净，生姜切片，与猪肚一起放进炖盅。加清水适量，用文火隔水炖2个小时，调味后即可饮用。

功效：健脾驱寒、补益气血。适用于脾胃虚弱的老年人、妇女或者是小孩，适当食用猪肚汤，对滋补脾胃有特别好的效果。

生姜红枣粥

生姜5片，红枣10枚，粳米100克，同煮为粥，早晚服用。

功效：温中散寒。适用于寒邪犯胃的人群，表现为畏寒喜暖，喜热饮，胃脘部得温则舒而痛减，舌苔薄白。

打好“保胃战”要“三防”

胃病“三分治，七分养”，除了治疗，日常的精心养护不可或缺。打好冬季“保胃战”，要做到“三防”。

1、防受寒

包括防止腹部受寒和饮食生冷。胃病患者要根据气温的升降适时增添衣服，加强保暖。夜晚睡眠时要盖好被子，尽可能减少因腹部受凉而引起胃病复发或加重的机会。

2、防饮食不节

饮食以温、软、淡、素为宜，做到不吃过烫、过硬和过于刺激的食物，三餐规律，进食要定时定量，切忌暴饮暴食，并戒烟酒。饮食时要细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，有利于消化和减少胃部的刺激。

3、防情绪不佳

中医认为“思虑过度，脾气郁结，久则伤正，运化失常”，说明紧张、焦虑等会影响脾胃功能。所以我们要尽量减少生气，也不要纠结生活中的一些琐事，时刻保持一个愉快的心情，这样才能从根本上预防胃病的反复。