7月12日，刘德华在上海的演唱会中出现让粉丝揪心的事。演唱会后，网络上出现很多刘德华站在升降台上通过手势不断表达“让舞台下降，想要喝水”的信息。细心的网友发现，7日与12日的演唱会上，刘德华唱同一首歌的嗓音变化明显，嗓音出现比较明显的疲惫感。

对于粉丝而言，希望已经年过六旬的刘德华别太拼了，不妨让观众唱一会儿，甚至不唱歌，跟粉丝聊聊天，大家也满足。

用嗓过度有六大典型表现

南京市中西医结合医院耳鼻喉科副主任医师朱晓燕介绍说，刘德华先生在演唱会上的突发情况属于长时间高强度发声导致的用嗓过度。

用嗓过度指因长时间或不正确地使用声带导致的喉部不适。这种情况经常发生在教师、演讲者、歌手和其他需要频繁用声的职业人士身上。

用嗓过度的典型表现包括以下六个方面：

1、声音嘶哑：这是最常见的症状，声音听起来沙哑、刺耳。

2、声音疲劳：说话或唱歌后感到嗓子特别累，声音无力。

3、喉咙痛或刺激感：喉咙部位可能感觉疼痛或有异物感。

4、说话困难：在严重的情况下，可能会出现说话困难，声音断断续续。

5、咳嗽：为了减轻喉咙的不适感，可能会频繁咳嗽。

6、声音变化：长期用嗓过度可导致声音的音质、音高和音量发生变化。

朱晓燕表示，预防和减轻用嗓过度的方法包括避免长时间高强度连续发声、少量多次饮水、中药泡茶饮、中医外治法、学习正确的发声技巧等。

“嗓音病”患者逐年增多 三类人群最易中招

近来患嗓音疾病的患者逐年增加，越来越多的人滥用嗓音、用声过度则是导致嗓音病高发的原因。南京市中西医结合医院耳鼻咽喉科主任杨明介绍说，“嗓音病”的主要症状有声音嘶哑、咽喉肿痛、咽喉干燥、喉痒咳嗽、喉中黏痰等。以下三类人群尤其要注意。

1、职业用声者：比如教师、接线员、播音员、推销员、售货员、窗口行业人员、歌唱人员等。这些人最好每隔1小时喝口水，工作间隙至少休息10分钟左右最好。

2、长期吸烟、酗酒者：吸烟、酗酒、年龄超过40岁，声嘶、喉部疼痛不适，经半月治疗不愈者，切忌不以为然，最好做个喉镜检查。

3、儿童：儿童声带结节也容易患上嗓音病，这些儿童往往是活泼好动、容易兴奋的性格，不停地说话、大吼大叫，声带过度疲劳就会发病。

保护嗓子 这九点要注意

“嗓音病”的预防要注意科学用嗓更关键，很多人以为好嗓子、好声音都是天生的，其实多半是后天保养出来的，朱晓燕提醒，做好以下九点有助嗓子健康。

1、教育儿童不要大声喊叫，尤其是好动的男性儿童。

2、变声期、月经期、妊娠期，声带均有生理性改变，此期声带组织娇嫩，创伤后不易恢复，要注意声音休息。

3、下列情况要考虑休声：感冒时尤其是感冒出现声嘶后，或者已经诊断为喉炎；声带息肉、声带小结手术后最好禁声1~2周以上。

4、改掉频繁清嗓的习惯。有人用这个动作来咳掉喉中的痰或使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，频繁使用容易造成声带损伤。

5、声嘶常在喉肌疲劳情况下发生，喉肌疲劳一般较难恢复。职业用声者要注意让喉肌得到有规律的休息。

6、演员唱歌，老师授课前不宜饮食过饱，最好提前2小时开始不要进食。发声主要靠声带和气息配合以及喉、咽、口腔的共鸣来形成，横膈膜也就是丹田部位用力。吃太饱的话，肚子已经扩张到一定程度，靠声带容易引起嗓音病变。

7、少吃冷饮及辛辣刺激类食物，远离烟酒，这些会引起声带的充血。长时间的用嗓以及咽喉部有炎症时，上述物品会加重喉头、声带的充血和水肿。

8、增强体质，积极预防上呼吸道感染。

9、避免有害气体的刺激。

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胖大海是护嗓良药？这五种人不适用

很多人用嗓过度、嗓子不舒服的时候，会泡服胖大海来保护嗓子。那么，是不是所有人都适合呢？

南京市中西医结合医院耳鼻咽喉科刘玉主任中医师表示，中医认为，胖大海味甘、性凉，具有清肺利咽，清热通便等功效。对于肺热声哑、咽喉疼痛、热结便秘以及用嗓过度等引发的声音嘶哑患者比较合适。但是，导致咽喉不适、声音沙哑的原因很多，如不辨证论治，不但没有效果，甚至适得其反。

以下五种人不适宜长期使用胖大海：脾胃虚寒者；受凉引起的咳嗽、咽喉肿痛者；泄泻者；低血压者（有西医研究表明胖大海有一定的降压作用）；部分过敏人群。

通讯员 杨璞

新华报业·新江苏记者 孙骏