在日常生活中，很多家长对儿童防晒的认识存在误区。有些家长认为防晒完全没必要，晒晒太阳有利于孩子的长高，反正孩子代谢快，晒黑没多大问题，很快就白回来了；有的家长认为，外用防晒霜中含有化学物质，会渗透进孩子皮肤，影响皮肤健康；还有些家长只在去海边等暴晒的场所才想到防晒，在日常生活中却忽略了儿童防晒的重要性。

对此，新江苏客户端·中国江苏网邀请南京市第二医院专家进行科普解读。

儿童对紫外线更敏感，容易遭遇“光损伤”

首先，儿童的皮肤更脆弱，更容易受到紫外线的伤害。儿童的皮肤比我们想象的要娇嫩很多，表皮厚度比成年人更薄，皮肤中的黑色素含量也低于成人，对紫外线的抵御能力差，更容易被晒伤、晒黑。

其次，儿童接触光照的时间较长。儿童常常在户外活动，尤其是阳光强烈的夏季在海滩或高山等地游玩，这样的环境下，紫外线的辐射会更加强烈，容易导致儿童皮肤晒黑，甚至导致晒伤和日晒性皮炎，产生红肿、水疱，给孩子带来不适和痛苦。

此外，儿童时期受到的紫外线曝露可能对健康产生长期的影响。光损伤不断积累会引发或加重一系列肌肤问题，比如：日光性皮炎、湿疹、特应性皮炎、痤疮等，过度曝晒还可能会增加罹患皮肤癌的风险。

但另一方面来说，儿童正处于生长发育高峰期，并不需要过度防晒，还是要留有适当的时间让肌肤接触阳光，孩子的生长发育需要充足的钙和维生素D，适量的日光照射有利于骨骼健康。

应掌握防晒ABC原则：

Avoid（避免阳光直射）：尽量不要让孩子在紫外线强度达到峰值的时候出门（上午10点到下午4点）。

Block（物理遮挡）：指尽量处于有物理阳光遮挡的环境下，或使用遮阳伞、戴墨镜及遮阳帽、穿防晒服等，对于儿童来说物理防晒是更安全的选择。

Cream（防晒剂）：无法避免长时间日晒的情况下，在脸部、脚踝、手部等暴露部位外涂防晒霜实现更全面的防晒效果。

儿童究竟该如何正确防晒？

2岁以下的婴幼儿，尽量使用物理防晒，不建议使用防晒霜，出门可以给宝宝推可遮阳的推车，打防晒伞、带好遮阳帽。通过纯物理遮挡来起到防晒的效果。

2岁以上的幼儿及儿童，除了使用物理防晒外，还可以使用防晒霜。在孩子户外活动时，防晒服或太阳伞可能会导致活动不便，此外，太阳伞无法避免紫外线经过地面、水面的反射等导致的晒伤。在这些情况下，脸部、手臂、脚踝等暴露部位还是需要防晒霜来完成防晒作用。

儿童防晒霜，该怎么选？

首选物理防晒霜

在选择防晒霜时，应当选择无刺激、无香料的儿童专用物理防晒霜，而不是直接将成人防晒霜用于儿童。

物理防晒主要是通过物理防晒剂在皮肤表面形成一层反射层，将紫外线反射回去，达到防晒的效果，这种防晒相对比较安全，因此，对于角质层薄，皮肤脆弱的儿童，使用更加温和、刺激性小的物理防晒霜会更好。

不同场合，可选择防晒系数不同的防晒霜

一般低倍数防晒霜可以满足日常需求，但在户外长期暴晒的情况下，防晒霜应具备较高的SPF值（30或以上），以抵御UVA和UVB辐射。防晒霜应当在外出前30分钟涂抹，并每隔2小时进行补涂。

通讯员 朱诺

新华报业·新江苏记者 孙骏