新江苏·中国江苏网讯 （记者 孙骏 通讯员 杨璞）今年的12月21日是冬至节气，冬至进补成了大家热衷的话题。按照南京的民间习俗，有“一九一只鸡”的风俗。即从冬至起，每进“一九”喝一次鸡汤。

南京市中西医结合医院专家提醒，冬至食疗进补虽然有补益功效，但却不是什么人都适合，要警惕补身不成反伤身。此外，中医的补益方法有很多，不仅仅局限于食疗。

脾胃虚弱等三类人群不宜鸡汤进补

南京市名中医、南京市中西医结合医院治未病科膏方门诊夏公旭副主任中医师介绍，一般来说，脾胃虚弱、痰湿和湿热体质的人群都不宜喝老母鸡汤进补。老母鸡汤属于比较厚腻的滋补食疗汤品，脾胃运化功能较差的市民不但不能充分吸收其中的有益物质，还会给脾胃带来负担。

痰湿体质和湿热体质一般的人群不好鉴别，但是有个基本的、初始的鉴别方法，那就是看舌苔。夏公旭表示，大家可以把舌头伸出来，对着镜子看一下，舌体胖大，舌苔滑腻、白腻，舌边常有齿印成排的人一般属于痰湿体质，脾虚的人舌边一般有齿印。湿热体质的人舌苔不但比较腻，还会带些黄，这是比较初略的判断方法。所以，如果你想知道自己适不适合喝老母鸡汤进补，不妨先伸出自己的舌头看一看，如果出现上述特征，最好不要喝老母鸡汤进补。可以先到医院尝试膏方调理，等到体质比较健康的时候再进补，这样才能真正达到进补的效果。

“冬补三九”试试“三九贴”，对呼吸系统疾病疗效更好

南京市名中医、南京市中西医结合医院肺病科颜延凤主任中医师介绍，冬至之后就进入了“三九天”。我国民谚有“夏养三伏，冬补三九”的说法。一般来说，三伏是一年中最炎热的时候，而从冬至开始的“一九”到“三九”是一年中最寒冷的时候。“冬补三九”除了食疗、膏方之外，中医还有一个外治的传统方法，叫做“三九贴”。

中医历来重视“天人相应”，“三九”是阴盛而衰，阳气渐生的时候。此时寒邪最易乘虚侵袭人体，诱发各种疾病，尤其是呼吸系统疾病。“三九贴”就是顺应自然与人体的这种规律，在疾病尚未发生或发作之前，选用具有辛散温通功效的中药，制成药膏贴敷于相应穴位，从而由外及内振奋人体的阳气，促进阳气的生发，增强人体的抵抗力，达到温通经络、祛风散寒、温肺化饮、止咳平喘的作用，达到预防和治疗疾病的目的。

颜延凤解释，从理论上讲，凡是冬季易犯的疾病均可采用“三九贴”治疗，但在临床上，呼吸系统疾病是“三九贴”应用更为普遍、疗效更好的一类疾病，主要包括支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、慢性咳嗽、反复感冒、慢性咽炎等。该院肺病科在传统“三九贴”的基础上辅以中医定向透药疗法，增加了药物的渗透性，更加有利于药物的吸收，以增强疗效。

五类人不适合“三九贴”

南京市中西医结合医院肺病科主任李芳提醒，如下情况者暂不宜进行三九贴：1、急性呼吸道感染、发热者；2、局部皮肤破损、溃烂者；3、孕妇及1岁以下儿童；4、对胶布或贴敷药物过敏者；5、极度虚弱者等。

适合“三九贴”的人群也要注意以下6个事项。

1、敷后局部皮肤微红、轻度瘙痒一般为正常反应，如果出现明显的灼热、疼痛、肿胀或刺痒难忍时，应立即取下膏药，避免搔抓，及时就诊。

2、敷后局部皮肤若出现针尖至米粒大小的水泡，一般属于贴敷后的正常反应，一般不需特殊处理，保持局部清洁、干燥即可；如水泡较大，应及时就医，以防感染。

3、贴敷期间忌烟、酒及生冷、肥甘厚腻、辛辣等刺激性的食物及海鲜，以清淡饮食为宜。

4、贴敷期间注意保暖，避免寒凉刺激。

5、贴敷期间避免做剧烈运动。

6、贴敷当日尽量不要洗澡。

专家提醒，尽管“三九贴”具有操作简单、不良反应少等优点，但药物配制、辨证取穴皆需中医师指导，若取穴不当或不准确，也会直接影响到预防和治疗效果。