新江苏·中国江苏网讯 （记者 孙骏 通讯员 杨璞）2021年9月20日是第33个全国爱牙日。今年，爱牙日的活动主题是“口腔健康，全身健康”，副主题是“从小养成刷牙习惯，一生乐享健康生活”，可以说，青少年儿童从小养成刷牙的好习惯，是全社会形成关注口腔健康的氛围的最佳基础。

南京市中西医结合医院口腔科主任周俊波介绍，乳牙在为恒牙保留生长空间上起了重要的作用。因此儿童保护好乳牙对恒牙的发育及口颌面部的发育非常重要。虽然新生儿还没有长牙，但从他们生命的第一天开始就保持口腔健康依然非常重要。使用清洁、湿润的纱布或小毛巾擦拭牙龈，尤其是喂食后和睡觉前。尽管有时操作起来有一定难度，但还是要尽量避免让宝宝含着奶瓶入睡。一旦宝宝开始长牙，就要每天清洁牙齿两次，和家长每天刷牙两次一样。

周俊波提醒，吸吮安抚奶嘴或大拇指的时间过长会影响孩子的牙齿和口腔发育。不鼓励吮大拇指或过多使用安抚奶嘴。切勿用安抚奶嘴蘸糖或蜂蜜。奶瓶喂养孩子要注意奶瓶中只装母乳、配方奶粉、牛奶或白开水。避免在牛奶中添加糖，或在奶瓶中装甜饮料，比如糖水，水果汁或软饮料。如果可以，鼓励孩子从一岁开始使用水杯。

南京市中西医结合医院口腔科主任 周俊波

如何教孩子正确刷牙呢？

对于儿童，应选择刷毛软的儿童牙刷。同时，家长应学会，并耐心告诉孩子学习、理解、掌握，并熟练使用的圆弧刷牙法：在闭口即上下牙咬在一起时，将牙刷放入口腔，刷毛轻度接触上颌最后磨牙的牙龈区，用较快、较宽的圆弧动作，以及较小的压力从上颌牙龈拖至下颌牙龈。前牙切缘对切缘接触，作连续的圆弧形颤动，舌侧面与腭侧面需往返颤动。

除了正确的刷牙方法外，牙刷的选择也很重要。牙刷刷头小可以刷到每一个牙面。一般人可选择刷毛硬度为中度或软毛，刷毛末端充分磨圆的牙刷。家长应根据儿童不同的年龄段的需求有针对性地选择阶段性儿童牙刷。

半岁—2岁：乳牙萌出阶段，基本是父母给孩子刷牙，可以从指套型牙刷开始，然后换用宽柄软毛的儿童牙刷，由成人握持，可清洁牙面，刷头周围最好是软胶的。

3—5岁：乳牙阶段，儿童开始学着自己刷牙，因此最好选择能够引起孩子刷牙兴趣，并适合手握、不滑的卡通牙刷柄。同时选择小头、软毛的牙刷。

5—7岁：儿童开始萌出第一恒磨牙，所以应该使用末端刷毛长的牙刷，这样更有利于清洁萌出过程中的第一恒磨牙。