新江苏·中国江苏网讯 （记者 孙骏 通讯员 张鑫）一年一度的高考落下帷幕，考生的心理也从考前的紧张、焦虑一下子跨越到考后的松弛状态，如此巨大的心理反差，就更需要提防心理疾病的发生。中华医学会心身医学分会候任主任委员、东南大学附属中大医院心理精神科主任袁勇贵教授提醒，高考结束后，考生需正确调整心理状态，迎接美好的未来。

据袁勇贵教授介绍，高考结束后，考生们的心理状态主要有三种。第一种是过度放松，因为考前总会有一些压力和焦虑，而当考完后，一些考生选择彻夜的玩耍、与朋友胡吃海喝来宣泄长期积累下来的压抑心理。但是，这样会造成身体的过度消耗，从而引发身体和心理的健康问题，可能会出现反胃、胃肠道功能差、腹泻等，同时也可能会出现烦躁、焦虑、失眠等心理问题。

然而第二种状态却截然相反，某些考生会出现过度紧张的症状，对成绩的公布感到非常焦虑，担心考不好，从而可能会造成头昏、食欲不振、睡眠的严重紊乱。如果成绩达到自己的预期效果，那么这些焦虑的症状可能会随之缓解。而一旦考得不理想，可能会加重心中的压力和负担，变得比原来还焦虑。

相比之前两种极端的心理状态，第三种心理状态显得相对客观，这部分考生在考前就已经对考后有所计划了，而且对自己的考试有信心，所以他们就会不慌不忙、有条不紊地按照考前制定的计划来合理安排考后的生活。他们在考前也可能会出现适度的紧张，但是通过考后适当的放松，就会让自己恢复到正常的生活中。

专家建议，考生可通过旅游、与朋友谈心、喝茶等方式放松身心，在交流的过程中，达到缓解焦虑的效果。也可通过进行一些有氧运动来放松身心，如游泳、慢跑等方式。

而当高考成绩出来后，不管是考生还是家长，都应当去认真对待，需要思考目前的状况是不是自己实力的反映。而家长在这个时候一定要做好对孩子心理的安抚和鼓励工作，毕竟高考只是人生的一个节点，考的理想固然是件好事，但也不要太激动，人生的道路依然漫长。而考的不理想，也不要太过沮丧，想一想自己还很年轻，还有很多机会去调整自己的心态，更好地去发展自己的事业，去追求自己的成功。