新江苏·中国江苏网讯 （记者 孙骏 通讯员 杨璞）随着生活节奏的加快，工作压力增加以及不良生活方式的影响，嗓音疾病逐年增多，影响了人们的生活质量和身心健康。每年4月16日是“世界嗓音日”，旨在加强人们对嗓音健康的了解和重视。2021年“世界嗓音日”的主题为“同一世界，多彩的声音”，中国主题为“不返流，好声音，更耐听”。

南京市中西医结合医院耳鼻喉科专家指出，看似简单的嗓音嘶哑并没想象的那么简单，常见原因有用声过度、感冒、吸烟过度、疲劳、胃食管反流等，也有可能是息肉、喉炎甚至其他严重疾病的表现。患者如果声音嘶哑超过一周没有痊愈，应该及时到医院进行喉部检查。

南京“嗓音病”患者逐年增多 三类人群最易中招

记者日前从南京一些医院的耳鼻咽喉科了解到，近来患嗓音疾病的患者逐年增加，越来越多的人滥用嗓音、用声过度则是导致嗓音病高发的原因。南京市中西医结合医院耳鼻喉科主任杨明介绍，“嗓音病”的主要症状有声音嘶哑、咽喉肿痛、咽喉干燥、喉痒咳嗽、喉中黏痰等。以下三类群尤其要注意。

1、职业用声者。比如教师、接线员、播音员、推销员、售货员、窗口行业人员、歌唱人员等。这些人最好每隔1小时喝口水，工作间隙至少休息10分钟左右最好。

2、长期吸烟、酗酒者。吸烟、酗酒、年龄超过40岁，声嘶、喉部疼痛不适，经半月治疗不愈者，切忌不以为然，最好做个喉镜检查。

3、儿童。儿童声带结节也容易患上嗓音病，这些儿童往往是活泼好动、容易兴奋的性格，不停地说话、大吼大叫，声带过度疲劳就会发病。

“烟嗓”代表声音有磁性？检查发现患上声带息肉

在南京做销售工作的吕先生因为业务关系需要经常用嗓，而且因为工作压力大，抽烟比较多。一个月前发现他自己的咽喉不适，嗓子有些嘶哑，像烟嗓一样。起初他自己也没有在意，以为是咽喉发炎，在药店买了一些润喉片吃。但是后来发现症状开始加重，到南京市中西医结合医院耳鼻喉科就诊。让他大吃一惊的是竟然查出声带息肉！由于发现还算比较及时，经过手术，恢复比较良好。

杨明主任表示，音乐学上的“烟嗓”是一种很高的声乐技巧，发声时是声带部分振动，然后通过共鸣腔来放大，嗓音听起来具有金属的质感。医学上的“烟嗓”一般是因长期的吸烟饮酒，导致嗓音会变哑变厚，这种所谓的“烟嗓”，会对声带造成极大的破坏，并且容易引发咽喉疾患。

杨明主任称，声带息肉最主要的临床症状为声音嘶哑，与喉炎的症状很相似。通过喉镜检查可以做出临床诊断。治疗方式主要为手术切除治疗。若经治疗好转后，患者仍暴露于用声过度、用声不当、吸烟等危险因素中，则声带息肉可再次出现。对于声音反复出现嘶哑症状的患者，最好及时就诊，明确病因，以免错过最佳治疗时间。

好声音不是天生的是养出来的 嗓子健康有七项注意

杨明主任提醒，嗓音病的预防要注意科学用嗓更关键，很多人以为好嗓子、好声音都是天生的，其实多半是后天保养出来的，做好以下七点有助嗓子健康。

1、教育儿童不要大声喊叫，尤其是好动的男性儿童。

2、变声期、月经期、妊娠期，声带均有生理性改变，此期声带组织娇嫩，创伤后不易恢复，此期要注意声音休息。

3、下列情况要考虑休声：感冒时尤其是感冒出现声嘶后，或者已经诊断为喉炎；声带息肉、声带小结手术后最好禁声1-2周以上。

4、改掉频繁清嗓的习惯。有人用这个动作来咳掉喉中的痰或使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，频繁使用容易造成声带损伤。

5、声嘶常在喉肌疲劳情况下发生，喉肌疲劳一般较难恢复。职业用声者要注意让喉肌得到有规律的休息。

6、演员唱歌，老师授课前不宜饮食过饱，最好提前2小时开始不要进食。发声主要靠声带和气息配合以及喉、咽、口腔的共鸣来形成，横膈膜也就是丹田部位用力。吃太饱的话，肚子已经扩张到一定程度，靠声带容易引起嗓音病变。

7、少吃冷饮及辛辣刺激类食物，远离烟酒，这些会引起声带的充血。长时间的用嗓以及咽喉部有炎症时，上述东西会加重喉头、声带的充血和水肿。