中国江苏网讯 （记者 孙骏 通讯员 杨璞）8月15日晚，CBA总决赛第3场，广东险胜辽宁，成为CBA史上第一个十冠王。但是队中的绝对主力易建联却再次受伤。确认“跟腱断裂”后，他在微博上感慨“想奔跑的心终究是斗不过要刹车的身体”。NBA球员杜兰特、飞人刘翔等著名运动员都曾经被跟腱断裂困扰。那么跟腱断裂是怎么回事？遇到这种伤病第一时间该如何做？平时又应如何预防呢？

跟腱是人体最强大的肌腱之一

“门诊中经常接触到跟腱断裂的患者，基本都是运动爱好者，其中尤以打篮球的居多。”南京市中西医结合医院骨一科主任王睿介绍说，肌腱是骨骼肌的组成部分，它由致密结缔组织构成，主要作用便是把骨骼肌附着于骨骼之上。跟腱是人体最粗最大的肌腱之一，对机体行走、站立和维持平衡有着重要的意义，一般运动不会对它造成损伤。

跟腱在我们足部的什么部位呢？顺着我们的小腿后方脚踝上部往下摸，那根粗壮的筋就是。

跟腱损伤多发生在激烈对抗运动中

24小时内是治疗黄金期

“跟腱受伤后的最主要表现便是疼痛。跟腱的损伤多由过度运动、疲劳运动或者激烈的对抗运动造成。”王主任表示，门诊中遇到的跟腱断裂患者基本都需要手术治疗。也有一些患者因为大意没有在24小时内就诊，康复的时间也更长，预后也相对差一些。

16日晚，广东队在官方微博写道：“非常心痛，阿联跟腱伤势经确认为跟腱断裂，今天已经接受手术治疗，手术很顺利。祝我们的MVP——阿联早日康复，回归赛场。感谢各位的关心。”由此可以发现，易建联跟腱断裂后是在24小时内完成的手术。

王主任提醒，运动过程中出现跟腱部位的不适之后，切不可麻痹大意，最好在24小时内到附近的医院做核磁共振检查，如果符合手术指征，要及时手术治疗，一般预后较好。

我们日常生活和锻炼中如何预防跟腱损伤？

王主任认为，预防跟腱损伤运动前一定要热身，要对跟腱进行充分拉伸。锻炼不要太疲劳，尤其是小腿肌肉发硬时最好休息一会儿。平时喜欢参加对抗运动的人要注意加强腿部力量锻炼。