2026年11月14日是第20个世界糖尿病日，也是全球共同关注糖尿病防治的重要日子。今年，国际糖尿病联盟（IDF）发布了2026—2027年世界糖尿病日宣传主题：Early Action on Diabetes（糖尿病早期行动），重点倡导糖尿病早期识别、早期诊断和积极降低患病风险，呼吁全社会共同关注糖尿病防治，让更多人及时发现疾病风险，获得规范的医疗服务。

关注糖尿病，为什么强调早期行动？

据国际糖尿病联盟（IDF）统计，全球约每9名成年人中就有1人患有糖尿病，另有约6.35亿成年人处于2型糖尿病高风险状态。由于早期症状不明显，许多患者未能及时发现，部分患者确诊时已出现相关并发症。因此，糖尿病防治应坚持早筛查、早诊断、早干预，及时控制血糖，降低并发症风险，守护长期健康。

出现这些信号，警惕糖尿病可能正在靠近

糖尿病有哪些早期表现？江苏省中医院内分泌科主任周希乔表示，临床上常见的典型症状包括以下几种：

1．多饮：经常口渴，喝水明显增多；

2．多尿：小便次数增加，尤其夜间频繁起夜；

3．伤口愈合缓慢；

4．容易疲劳：经常乏力、精神不佳；

5．视物模糊：视力出现不明原因的波动；

6．反复感染。

特别提醒：没有明显症状不代表没有糖尿病。部分患者是在常规体检时才发现血糖异常。

哪些人需要重点关注血糖？

以下人群应定期进行风险评估和血糖筛查：

1．年龄35岁及以上的人群；

2．既往有糖尿病前期或血糖异常者；

3．父母、兄弟姐妹患有2型糖尿病者；

4．不健康饮食、缺乏运动者；

5．超重或肥胖，尤其腹型肥胖者；

6．患有高血压、血脂异常等代谢性疾病者；

7．曾患妊娠期糖尿病的女性。

不要等到出现口渴、多尿、消瘦等症状才去检查。主动筛查，才是早发现的关键。

查血糖，不只是测一次空腹血糖

常见的糖尿病检查包括空腹血糖、口服葡萄糖耐量试验（OGTT）和糖化血红蛋白。以下是常用的糖尿病诊断参考标准：

需要注意，没有典型高血糖症状时，通常需要另日复核异常结果。

记住：一次检查正常不代表以后不会患病，一次结果异常也不等于可以自行确诊。

已经发现血糖异常，如何采取早期行动？

如果检查发现血糖升高，也不必过度焦虑。及时接受专业评估，制定适合自己的健康管理方案，能够帮助控制疾病进展。

1、合理饮食

均衡搭配三餐，增加蔬菜、全谷物和优质蛋白摄入，减少甜食、含糖饮料及高油食物。

2、规律运动

根据自身情况选择快走、骑行、游泳等运动，每周坚持至少150分钟中等强度有氧运动，并适当进行抗阻训练。

3、科学控重

超重或肥胖人群应合理减重，有助于改善胰岛素抵抗，有利于血糖达标。

4、定期监测

遵医嘱监测血糖，定期复查糖化血红蛋白，并关注血压、血脂、肾功能及眼底情况。

5、规范治疗

根据病情制定个体化治疗方案，坚持遵医嘱用药，不随意停药、减药，不轻信降糖偏方或保健产品。

11月14日糖尿病日大型义诊活动

健康始于关注，行动贵在坚持。11月14日是世界糖尿病日，江苏省中医院内分泌科将开展公益义诊活动，期待您的参与！

活动时间：2026年11月14日（周六）上午8:30—11:00

活动地点：江苏省中医院本部（汉中路155号）门诊一楼大厅

通讯员 孙茜

新华日报·交汇点记者 孙骏