2026年3月3日是第27个全国爱耳日，主题为“全民科学爱耳，共护听力健康——安全用耳、健康成长”。

耳朵是我们聆听世界的窗口。随着我国人口老龄化加剧，老年人的听力健康问题愈发凸显；与此同时，儿童听觉系统尚在发育，生活中一些不良习惯正在悄悄损害他们的听力。老人和儿童，正是听力健康需要重点关注的两大人群。近日，交汇点记者走访南京多家医院，听专家解析老年人和儿童常见的听力误区与隐患。

聚焦老年篇：别让“听不清”，偷走你的幸福感

“人老耳背”似乎是自然规律，但在医学专家眼中，这背后可能隐藏着比衰老更复杂的原因。南京市中西医结合医院耳鼻喉科副主任医师朱晓燕结合临床经验，总结了老年人常见的五大听力健康误区，为老年朋友的听力健康保驾护航。

误区一：听力下降是自然衰老，无需干预

真相：很多老年人认为听力下降是“年纪大了”的正常现象，放任不管。朱晓燕主任介绍，老年性聋确是常见原因，但听力下降也可能与慢性中耳炎、耳硬化症、高血压、糖尿病等全身性疾病有关。忽视干预，不仅可能由轻度耳聋进展为重度耳聋，还会引发社交障碍、认知能力下降，甚至增加老年痴呆风险。

中医视角：中医认为“肾开窍于耳”，但并非唯一因素。脾胃虚弱、肝火上扰等脏腑功能失调同样会引发耳疾。

专家建议：一旦出现听力下降，应及时到耳鼻喉科进行纯音测听等检查，明确病因。对于单纯老年性聋，可遵医嘱选配合适的助听器；若由疾病引起，需积极治疗原发病。

误区二：耳鸣忍忍就好，无需治疗

真相：耳鸣是听觉系统出现异常的信号，绝非“年纪大了难免”的小事。持续超过3个月的慢性耳鸣，往往提示存在内耳毛细胞损伤、听神经病变或血管性疾病等器质性病变。若不及时干预，不仅可能伴随听力下降，还会严重影响睡眠和情绪。

中医视角：耳鸣分为虚实两类。实证多因肝火上扰、痰浊蒙蔽；虚证则与肾精亏虚、气血不足有关，是脏腑功能失调的外在表现。

专家建议：出现耳鸣应尽早就诊，排查病因。西医可根据病因用药；中医则通过辨证，采用清肝泻火或补肾填精等方法进行个体化治疗。

误区三：助听器越贵越好，随便买一个就行

真相：助听器是精密设备，必须专业验配。朱晓燕主任强调，每个人的听力损失类型、程度都不同，随意购买不仅可能效果不佳，音量过大甚至会损伤残余听力。劣质助听器的噪音抑制效果差，长期佩戴会影响听觉中枢功能。

专家建议：务必到正规医院或专业验配中心进行听力评估，根据结果选配。验配后还需多次调试，并定期复查听力，调整参数。

误区四：中药偏方治听力下降，一用就灵

真相：听力下降病因复杂，没有“万能偏方”。朱晓燕主任提醒，老年性聋是内耳毛细胞的退行性变，目前尚无根治方法，主要靠助听器等手段改善。盲目服用成分不明的偏方，不仅可能延误病情，甚至损伤肝肾功能。

专家建议：应先到正规医院明确病因，采取针对性治疗。中医治疗讲究辨证论治，必须在专业中医师指导下进行，作为辅助手段，切勿轻信偏方。

误区五：耳朵不舒服就自己掏，清洁到位才健康

真相：外耳道皮肤非常娇嫩，自行掏挖极易损伤皮肤，引发外耳道炎，甚至损伤鼓膜导致穿孔。事实上，耳道有自洁功能，耵聍（耳屎）会自行排出。

专家建议：不要频繁自行掏耳朵。若出现耳朵痒、耵聍堵塞等情况，应到医院由医生使用专业工具处理。日常注意保持外耳道干燥，预防感染。

关注儿童篇：这三个“隐形杀手”，正在悄悄伤害孩子耳朵

相比成人，儿童听觉系统尚在发育，更加脆弱。南京市妇幼保健院儿童保健科孟黎平主任医师提醒，生活中一些看似平常的习惯，正在悄悄伤害孩子的听力。

伤耳行为一：频繁掏耳朵

很多家长爱用棉签给孩子掏耳朵。其实，耳屎是耳朵的“保护屏障”，能防尘、抗菌。频繁掏挖容易划伤耳道引发炎症。只有当孩子出现耳闷、疼痛时，才需由专业医生处理。

伤耳行为二：长时间戴耳机

长时间、大音量戴耳机是听力的“隐形杀手”。内耳毛细胞一旦受损，不可再生。孟黎平主任建议牢记“60-60原则”：音量不超过60%，单次佩戴不超过60分钟。嘈杂环境中尽量不戴耳机，且优先选择头戴式耳机。

伤耳行为三：高分贝玩具和噪音

儿童对声音更敏感。很多带声光的玩具、喇叭，近距离音量容易超标。超过85分贝的声音长期接触就会损伤听力。家长应避免让孩子将发声玩具贴耳玩，远离KTV、施工地等高噪音环境。若发现孩子看电视音量调大、反应迟钝，应及时检查听力。

写在最后：耳朵，是我们一辈子的“好朋友”

2026年3月3日，第27个全国爱耳日。

这一天，我们想对你说：

听力损失，影响的不仅是“听不见”，更是生活的质量和亲情的温度。

所以，从今天开始——

别再随意掏耳朵，

别再耳机一戴一整天，

别再觉得“老了听不见正常”，

更别轻信那些“神奇偏方”。

科学爱耳，从走出误区开始。

守护我们的听力健康，让生活更有“声”有色！（海报来自国家卫生健康委官网）

新华日报·交汇点记者 浦琼月 孙骏