“9岁女儿一年只长2cm，手上蜕皮、舌头变成‘草莓样’，都是不好好吃饭闹的！”日前，上海女演员戴娇倩发布的一段视频，引发了无数家长的共鸣。视频中，她提到女儿安欣因严重挑食，不仅身高增长放缓，还出现了手部大面积蜕皮、“草莓舌”等症状，就医后被医生提醒“营养严重跟不上”。评论区里，不少家长留言“同款焦虑”：“我家娃也不爱吃饭，追着喂都没用，愁得睡不着觉！”

孩子不爱吃饭，真的只是“调皮”吗？南京市中西医结合医院儿科副主任医师诸葛远莉提醒，长期挑食、食欲不振可能引发一系列健康问题，家长需警惕并及时干预。

不爱吃饭的“连锁反应”，这些症状要注意

戴娇倩女儿的情况并非个例。诸葛远莉介绍，儿童长期挑食、进食量不足会影响生长发育。比如安欣的身高虽然达标，但一年仅增长2cm，已低于9岁女孩每年3-5cm的正常增长速度；其次，营养摄入不均衡会导致维生素、矿物质缺乏，比如手部蜕皮可能与维生素B族缺乏有关，“草莓舌”则常见于锌缺乏或消化功能紊乱的孩子。

针对这类问题，从西医角度建议调整饮食结构，补充关键营养。避免给孩子吃含香精、色素、防腐剂的加工食品（如膨化零食、含糖饮料），这些食物会干扰孩子的味觉，加重挑食。要保证“基础营养”，每天摄入不低于500ml的奶（牛奶、酸奶均可，提供钙和蛋白质），以及“孩子拳头大小”的蔬菜（如西兰花、菠菜、胡萝卜，补充维生素和膳食纤维）。此外，对于挑食的孩子，不要强迫进食，可通过“小分量、多花样”的方式引导，比如搭配孩子喜欢的食材。

中医“刺四缝”，帮娃清积热、开食欲

除了饮食调整，中医的传统疗法“刺四缝”也能为孩子的“胃口”助力。诸葛远莉介绍，“刺四缝”是中医儿科的经典疗法，主要针对小儿疳积（即营养不良）、食欲不振、消化不良等问题。

“四缝穴”位于孩子手指末端（食指、中指、无名指、小指的第二指节横纹处）。诸葛远莉解释，通过针灸针轻刺这些穴位，能起到疏通经络气血、清除体内积热与食滞的作用。简单来说，就是帮孩子“打通”消化通道，让肠胃动起来，从而改善食欲。

现代临床研究也证实，“刺四缝”对儿童厌食症、消瘦、腹胀等症状有明确效果。比如，刺激四缝穴能增强胃肠蠕动（类似西医所说的“促进消化”），还能调节体内消化酶的分泌，提高营养吸收能力。对于像安欣这样“挑食严重、吃不下饭”的孩子，配合刺四缝治疗，往往能在短期内看到食欲改善。

中西医结合双管齐下，帮娃爱上吃饭

“其实，西医的饮食调整是基础，中医的传统疗法是辅助，两者结合才能更好解决孩子不爱吃饭的问题。”诸葛远莉强调，家长不必过于焦虑，可尝试以下步骤：

先做检查：带孩子去医院查血常规、微量元素（如锌、铁），排除贫血、缺锌等器质性问题；

调整饮食：按照西医建议，给孩子吃天然、营养均衡的食物，避免添加剂；

中医外治：如果孩子有明显的“食滞”症状（如腹胀、口臭、大便干），可在医生指导下做刺四缝治疗，一般每周1-2次，3-5次为一个疗程；

培养习惯：固定吃饭时间，让孩子坐在餐桌前自主进食，避免边吃边玩，减少零食摄入（尤其是饭前1小时）。

“孩子不爱吃饭，不是‘故意作对’，而是身体在发出信号。”诸葛远莉提醒，家长要多观察孩子的状态，比如有没有口臭、大便异常、睡眠不好等情况，及时调整护理方式。无论是西医的饮食调整，还是中医的刺四缝，核心都是“尊重孩子的身体需求”，帮他们慢慢找回对食物的兴趣。只要用对方法，孩子胃口总能慢慢变好！

通讯员 杨璞

新华日报·交汇点记者 孙骏