为了普及血栓防治知识，提高社区居民对静脉血栓栓塞症（VTE）的认识和预防能力，4月21日，启东市人民医院血栓预防护理专科小组走进香榭水岸社区，开展“动起来，让血液更流畅”主题宣教活动，为居民提供专业指导与健康服务。

启东市人民医院血栓预防护理专科小组成员、骨科护士长季小娟用通俗易懂的语言结合PPT为居民讲解血栓的形成原因、高危因素、高危人群特征及危害，重点强调“久坐不动、饮水不足、术后卧床”等常见诱因，说明了合理运动、健康饮食、避免久坐久站等日常预防要点，提醒居民养成适度运动、合理饮食的习惯。

护理专科小组成员们现场演示，与社区居民一起学习“血栓预防操”。足背屈伸运动：坐位或卧位，脚尖向上勾起，保持5秒，再向下压，保持5秒，重复10~15次。踝关节旋转：顺时针和逆时针方向各旋转10次。膝关节屈伸：坐位时交替抬起小腿，模拟踏步动作。踮脚尖运动：站立位，缓慢踮起脚尖保持3秒，重复15~20次。

互动咨询环节，社区居民向专科护士咨询预防血栓的小技巧。社区老党员秦阿姨三年前因为下肢深静脉血栓在我院介入血管科做过微创治疗，专科护士现场检查腿围、弹力袜穿戴是否正确、询问皮肤感受、检查是否水肿，细心的服务获得了群众的点赞。秦阿姨表示：“学习到很多知识，平时要主动做血栓预防操。”

血栓预防护理专科小组不仅重视住院患者的静脉血栓栓塞症规范预防，也把服务延伸到院外普及健康知识，尽自己所能提升全民“防栓意识”，践行良好的生活方式，远离静脉血栓的困扰。