3月6日是世界青光眼日，2023年世界卫生组织发布的《盲症与视力损害全球趋势》报告中提出，全球每5~6位盲人中就有1人因青光眼而失明。更令人心惊的是，超过九成患者初期毫无症状。青光眼就如同一个“窃贼”，在患者察觉前就已悄然蚕食视神经。

61岁阿姨长期饱受“青白”眼病折磨

61岁的无锡马阿姨，长期饱受白内障和青光眼的困扰。一个多月前，马阿姨右眼开始出现反复的视物模糊和胀痛，同时伴有头痛、恶心呕吐等症状，在当地医院就诊，药物控制后眼压仍反复升高，眼睛胀痛难忍。经朋友介绍下，她跨城来到南京的江苏省中西医结合医院眼科，专程找科副主任、主任医师孙利就诊。

孙利的专业素养和精湛医术为马阿姨带来了希望。通过详细的病情了解和完善的检查，他确诊马阿姨患有右眼急性闭角型青光眼合并白内障，并迅速为她实施了“青白”联合手术。手术成功保住了马阿姨的光明，尽管遗憾的是，由于治疗拖延，视神经已出现不可逆的损伤，但这并没有阻挡他为马阿姨成功保留了大量视力。

远离青光眼，日常做到这五点

1.避免“摸黑行动”：关灯玩手机时开台灯，屏幕亮度调至夜间模式，夜间起床上厕所先开小夜灯，避免瞳孔剧烈变化。

2.给眼睛做“压力管理”：每用眼1小时闭眼转动眼球，或远眺6米外绿植20秒。

3.定期“眼体检”：40岁以上每年查1次眼压+眼底照相，高度近视者每半年1次。

4.健康饮食：富含维生素C/E的食物有助于减少自由基对眼部血管的损伤。减少高盐高脂饮食，这类饮食可能会加剧眼底微循环障碍。

5.合理运动：低强度运动，如散步、打八段锦等有助于降低眼压。避免倒立、举重等剧烈运动，可能导致眼压骤升。