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冬季补肾好时节 不妨试试火疗

来源: 家庭医生在线   作者:  2016-12-19 10:39:41

  火疗是一种传统的中医疗法,可以起到保健养生,防病治病的功效。肾虚是如今人们常见的一种状态,补肾的方法也有很多,中医介绍,火疗对于肾虚的改善也有着很好的疗效,下面就为大家介绍一下调节肾虚的火疗方。

  肾保养的重要性取决于几个方面:

  1、肾主藏精,主管发育和生殖。肾精气分为先天后天,先天肾气充足,生长发育会非常好,头发好,牙齿健康,骨骼强壮;肾脏不好会影响生殖能力,女性性欲低、宫寒不孕,男性遗精、阳痿。

  2、肾主水。如果肾功能差,会导致水肿及小便不利。

  3、肾主骨、骨髓。肾气充足,骨髓发育较好,骨髓强壮。

  4、肾开窍于耳、二阴。肾功能下降影响听觉,严重者会使得耳鸣、听力下降;肾功能不好,会造成遗尿、尿少、尿闭等疾病产生。

  冬季火疗温肾保养操作程序:

  1、清洁皮肤。

  2、中医按摩肾经脉(腹、背)

  3、中医火疗温肾(腹、腰)

  特别提醒:冬季火疗温肾保养必须在中医师的指导下进行。做完肾保养4小时之内不可饮酒,忌食冰冷食物,不能处于空调风口,火疗温肾后夏天6小时,冬天12小时不能洗澡。因为做完肾保养后浑身发热,突然受冷会加重其它病情。

  配合食疗补肾效果更佳

  1、天门冬粥

  材料:天门冬15-20克,粳米60克,冰糖适量。

  做法:先煎天门冬取浓缩汁,去渣,入粳米煮粥,沸后加入冰糖适量,再煮溶化。

  功效:早晚各服一次,能够治疗肾阴不足,阴虚内热,津少口干等症状,有滋阴润肺,生津止咳的功效。

  2、阿胶糯米粥

  材料:糯米小半米杯,阿胶一片的三分之一,红糖一勺,红枣两粒,枸杞少许,当归一片,北芪少许。

  做法:阿胶磨碎备用。糯米洗干净泡一下,红枣、枸杞、当归、北芪洗干净,放进砂锅,开火煮开后用勺子搅一下防止粘锅,然后关小火煮到粥粘,放阿胶碎和红糖,拌匀即可关火。

  功效:滋阴补血,补肺润肺,益肾黑发,养颜抗衰老。

  3、益智粳米粥

  材料:粳米50克,益智仁5克。

  做法:首先将益智仁研成粉末,将粳米淘洗干净放入砂锅中,加入清水,先用大火煮沸,再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品,稍煮片刻即可。

  功效:适用于治疗肾虚肾亏引起的腰酸以及腹部冷痛等症。

标签:补肾

责任编辑:孙骏

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