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衣食住行防,全方位预防哮喘发作
来源:南京晨报  作者:  2017-04-10 15:14:00

  朱益敏:主任医师,教授。江苏省第二中医院肺病科主任,其所在科室为国家中医药管理局重点建设单位。为全国名老中医王灿晖教授学术继承人之一,是国家中医药管理局“十二五”重点临床专科建设单位项目负责人。现任江苏省中医药学会理事、江苏省中医药学会中西医结合呼吸分会委员、南京市医学会结核与呼吸系统疾病专科分会委员,中国医药教育协会呼吸病康复委员会理事委员,世界中医药学会联合会中医治未病专业委员会理事。从事呼吸内科临床工作多年,在机械通气、抗生素临床应用及哮喘、慢性阻塞性肺疾病、肺心病、重症肺部感染等治疗方面有很深的造诣。在运用中医药辨证治疗急慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性咳嗽方面有独到之处。发表国家统计源(核心)期刊相关专业论文近10篇,承担并完成多项省级科研课题。其认为中医阴阳学说,存在阳主阴从的关系。机体的阴阳之气是我们生命活动的原动力。阳气不足常常是致病之因,特别是呼吸科常见久哮久喘久咳之病患,特别善用附子。

  中国江苏网讯 春暖花开的季节,对于过敏性体质的人来说,却是十分难熬的,过敏性哮喘则是其中较为严重的疾病。目前,全球哮喘患者约3亿人,中国哮喘患者约3000万。昨天,江苏省第二中医院呼吸科举办了“肺常关爱,呼吸畅快”全国知名呼吸科专家大型义诊活动,该科主任朱益敏教授就哮喘患者的衣食住行防进行了详细提醒。

  衣:注意保暖选择纯棉织物

  有过敏性皮炎的哮喘患者宜选用光滑、柔软、透气好的纯棉织品衣服,避免穿戴由动物皮毛制作的衣物或装饰品。内衣应以纯棉织品为宜,要求光滑、柔软;尽量避免穿化学纤维或染有深色染料的衣服。慎重选择羽绒和动物毛皮类的衣服。在天气变化或寒冷时, 应加强防寒保暖,及时添加衣物。若要外出,则需比平时多穿一些衣服,最好戴上帽子和手套, 防止呼吸道感染而诱发哮喘。在急性期,衣服应该穿得宽松、舒服一些, 不要穿紧身衣服,以免加重胸闷和气喘。

  食:高蛋白质食物要慎选

  哮喘患者一不小心就会陷入“吃”的陷阱中,食物过敏可诱发哮喘发作,严重者还会有生命危险。 约有90%的食物过敏来自食物中的蛋白质, 因人而异引起过敏。那么,哪些食物常会引起哮喘呢? 海产品及水产品:如虾、蟹、 贝类及不新鲜的鱼;人工食品添加剂:人工色素、防腐剂、香料等;豆类:如花生、豌豆等;坚果类:核桃、腰果、杏仁等;含咖啡因者:如巧克力、可口可乐;某些水果,如芒果、弥猴桃等;与酒相关,含酒精饮料或菜肴;其他,如蛋、牛奶、香菇等; 哮喘发作期,应注意多补充水分, 进食清淡流质饮食,少吃胀气和难消化的食物如豆类、山芋等,避免腹胀压迫胸腔而加重呼吸困难。另外, 哮喘患者还应慎用或忌用可能诱发哮喘的药物,如阿斯匹林、去痛片、消炎痛、布洛芬、芬必得、心得安等。

  住:干燥通风装修材料要环保

  尘螨和灰尘是室内尘土的主要成分,也是诱发哮喘最常见的致敏原。尘螨可以孳生于卧室、床褥、枕头、毛绒毯、地毯、长毛玩具、沙发、衣服等处,面粉厂、食品仓库等处也是它们的乐园。尘螨在这些阴暗、潮湿的环境中繁殖很快,为了减少室内致敏原的浓度,可将它们放在阳光下曝晒,并要经常洗涤。由于真菌在闷热、潮湿的环境中繁殖很快,所以室内应经常保持通风良好,尤其是潮湿季节,是真菌出现的高峰期。对狗、猫毛皮过敏的哮喘患者最好家中不养动物,要远离动物。不少哮喘患者在乔迁新居后哮喘频频发作,这是因为装修房子使用的油漆、涂料等含有刺激性气味的物质(如甲醛、苯等)所致。因此,装修新居时必须选用合格、无污染、无毒、无害的装潢材料。装修完毕, 需经常开门窗通气,最好在装修3~6个月后入住。吸烟可诱发或加重哮喘。所以,哮喘患者应戒烟,在吸烟的公共场所不宜久留。室内常用的空气清新剂、除臭剂、杀虫剂、樟脑球及某些化妆品如香水等,也会诱发哮喘, 哮喘患者应尽量避免。

  行:花粉过敏者尽量少出门

  春秋季节是花粉出现的高峰期,室外花粉浓度较高,对花粉过敏的哮喘患者应尽量少出门,不去或少去花粉浓度较高的地方。寒冷季节:寒冷及气温多变的季节外出要注意保暖,尤其是颈部的保暖。雾霾时避免出行:在雾霾天气,空气中悬浮着各种有害物质,除了细菌病毒等微生物外,还有各种化学物质,由于雾霾天水汽含量非常高,空气的流动性非常差,空气中的有害物质更易吸入呼吸道,一旦吸进去就很难呼出来,它会粘到气道壁上,并迅速地化开,使肺内的有害物质越积越多。因此雾霾天气会给人的呼吸系统带来非常强的刺激,诱发哮喘。远行:需远行者,应在病情稳定时出行,且不要忘记随身携带哮喘常用药物,尤其是急救药物。体育锻炼:哮喘患者在缓解期可以适当参加一些不太激烈的体育活动:如做操、打太极拳、散步、气功、游泳、慢跑、呼吸训练等。过量、剧烈的运动对机体有害, 如快跑、滑雪、自行车赛等容易触发哮喘,故不宜参加,尤其是急性发作期更不宜参加这些运动。

  防:“冬病夏治”可减少发作

  另外,朱益敏主任表示,对于慢性咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病、反复感冒等呼吸系统疾病患者来说,可以通过“冬病夏治”来减轻疾病的发作。“冬病夏治”根据中医“天人合一”“季节防病”的理论,在每年夏季“三伏天”进行治疗。夏天的“ 三伏” 天是一年中最热的时候,此时阳气发泄,气血趋于体表, 皮肤松弛,毛孔张开, 药物更容易渗透皮肤, 刺激穴位,起到疏通经络, 调节脏腑的功能。

  不过,朱益敏主任提醒,冬病夏治不能包治百病,也不能“立竿见影”。中医讲究辨证施治,同一个症状可能由多种因素引起,而产生病症的原因又因人而异,并非所有的人都适合冬病夏治。比如,孕妇、对药物过敏的人、短时间贴敷即会大量起疱的人都不宜冬病夏治;疾病发作期(如发热、正在咳喘等)的患者不太适宜开展此项治疗;两岁以下的孩子也不宜进行贴敷治疗,因孩子皮肤比较娇嫩,容易引起感染。而且,冬病夏治属于预防性的治本之法,但这种疗法并非立刻见效,而是个综合治疗的过程,要坚持调养 3~5 年。同时还要注意:无论是贴敷期间,还是在这之前之后,都要少吃生冷瓜果。《内经》中说“春夏养阳,秋冬养阴”,夏天可乘凉,不可贪凉,少吹空调、电扇,给身体一个平和的内环境,才能达到最好的治疗效果。

  通讯员 朱晓琳 交汇点南京晨报记者 华琳月

标签:哮喘;患者;发作;夏治;衣服;朱益敏;治疗;诱发;衣食住行;疾病

责任编辑:孙骏

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