您当前的位置:首页>>健身美体
五大瘦身粥让你一周吃出模特身材
来源:飞华健康网  作者:  2017-07-14 17:49:00

  腹部赘肉与女性荷尔蒙的分泌、新陈代谢缓慢、肠胃排毒不畅、便秘有莫大关系,虽然这些都可以通过吃药进行调节,但所谓“药补不如食补”,吃对了,往往能给我们带来意想不到的效果。

  香蕉粥

  材料:香蕉一支、大米50g、白糖适量

  做法:将香蕉去皮,择净,捣泥备用;取大米淘净,放入锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入香蕉、白糖,煮沸即可。

  功效:可清热润肠,润肺止咳,适用于大便燥结的人。

  蜂蜜粥

  材料:大米50g、蜂蜜适量

  做法:将大米淘净,放入锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入蜂蜜,煮沸即可。功效:可补中缓急,润肺止咳,润肠通便。适用于脾胃亏虚所致的倦怠食少,脘腹疼痛,肺虚干咳,或久咳不止,体虚津亏所致的大便秘结等。

  土豆粥

  材料:土豆100g,大米50g

  做法:将土豆去皮,洗净,切粒,与大米同放入锅中,加清水适量煮粥服食。

  功效:益气健脾,解毒通便,适用于脾胃亏虚所致的脘腹疼痛,大便秘结。

  鲜葵粥

  材料:鲜葵菜100g,大米50g。

  做法:将葵菜洗净切细,大米淘净加清水适量煮成粥,等到熟了的时候再放入葵菜,也可加入适量食盐,煮沸即可。

  功效:能清热解毒、润肠。可治疗因胃肠积热所致的大便秘结,小便淋涩。

  芝麻粥

  材料:黑芝麻适量,粳米100克。

  做法:将黑芝麻洗净,然后晾干,炒熟研碎。每次取30克的黑芝麻与100克的粳米同煮成粥即成。

  功效:具有通便排毒的极佳功效。

标签:香蕉;煮成粥;大米;便秘;芝麻;蜂蜜;土豆;白糖;加清水适量煮;通便

责任编辑:夏晓晨

今日推荐
  • 像钢铁侠一样隔空输入?指环让我们更近一步

    如果你的工作需要你不停的敲击键盘输入,但恰巧你又是个讨厌键盘的人。日前,一款可穿戴的指环键盘问世。这款名为Tap Systems的全新键盘可以像指环一样直接戴在手上,能够在任何表面进行操作,可以让你一改过去走...[详细]

  • 地方两会密集召开 A股将进入“两会”行情期

    近期地方“两会”密集召开,各地政府工作报告也陆续出炉。从透露的信息看,深化国企国资改革、去产能等成为工作重点。分析人士表示,随着地方国企改革加速,市场将迎来新的投资机会,此外,产能过剩行业兼并重组...[详细]

  • 房贷增速五年来最快 2017年房企面临"钱荒"

    国家统计局公布的房地产行业发展报告数据中,房地产开发企业到位资金最能反映房企的生存情况。2016年房企到位资金整体上涨15.2%,在所有资金的来源中,个人按揭贷款的增长幅度最大。业内人士认为,2016年房地产贷...[详细]

  • 工信部再开行政处罚书 7家新能源车企违规骗补

    2月4日,工信部在官方网站上公布了对金华青年汽车制造有限公司、上汽唐山客车有限公司、重庆力帆乘用车有限公司、郑州日产汽车有限公司、上海申沃客车有限公司、南京特种汽车制配厂有限公司、重庆恒通客车有限公...[详细]

  • 中国山友珠峰南坡遇难 大本营徒步不是休闲游

    尼泊尔被誉为“徒步者的天堂”,其中通往珠峰南坡大本营的线路(俗称“ EBC ” )吸引了越来越多的中国人。他举例说,在海拔5000多米的山上,晚上特别冷,许多客栈提供的被子根本就不够,而一些“驴友”带的只是普通的棉...[详细]

无标题文档
  • 频道总监刘岩鲲

    025-58680735

  • 记者李艳玲

    025-58680719

  • 记者宁晨

    025-58680731

  • 记者盛慧妍

    025-58680733

  • 商务总监张翔

    025-58680706

  • 编辑孙骏

    025-58680715

  • 记者邵文晶

    025-58680711

  • 记者张静

    025-58680730