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“戒烟神器”真的靠谱吗?
2019-08-30 14:15:00  来源:中国江苏网  作者:孙骏 罗鑫 仇佳欢  
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  中国江苏网讯 (记者 孙骏 通讯员 罗鑫 仇佳欢)8月23日,美国疾病控制与预防中心(CDC)发布公告称,发现全美第一例与电子烟相关的死亡病例。而CDC最新数据显示,近两个月电子烟相关的新增病例出现了193起,患者的年龄从17岁到38岁不等。除了明显的呼吸道疾病症状外,少数患者还出现了呕吐和腹泻现象。这消息一出即在网上引起轩然大波,这对于长期鼓吹“电子烟无害论”的电子烟爱好者而言,也无疑是“当头一棒”。针对电子烟的不同观点,江苏省中西医结合医院呼吸科肖庆龄主任给出了这样的评价:电子烟最大的危害就是人们觉得它是无害的!

  吸入电子烟雾逐渐成为新潮流

  电子烟是一种模仿卷烟的电子产品,主要通过将尼古丁等物质雾化成蒸汽后让用户吸入。随着人们吸烟有害健康意识的增强,公共场所禁烟令、远离二手烟早就被大家挂在了嘴边。于是,打着“戒烟神器”的称号,有着新奇的外观和丰富的口味的电子烟在年轻人中越来越受欢迎。

  电子烟同样“令人上头”

  电子烟中尼古丁的含量可高可低,而这完全取决于商家用什么样烟液。肖庆龄主任告诉大家,尼古丁是一种高度成瘾物质,因此即便吸食者最初选择了低浓度的电子烟,后期也很容易转战高剂量尼古丁的电子烟甚至是传统烟草。

  烟液成分潜在危害极高,不容忽视

  电子烟在雾化过程中可以将烟液中的丙二醇、甘油等物质转化为致癌物质,烟液中的溶剂、调味剂和添加剂在雾化后,也会对使用者的呼吸道和血管产生极大危害。

  除此以外,电子烟的二手气溶胶已经成为新的空气污染源,其中包含的某些金属含量不仅高于空气,甚至还高于二手烟。这些有毒物质很可能增加旁边人的健康风险,比如渗透进肺部和心血管系统,而免疫力较差以及有基础疾病的人则更容易受到影响。

  在最新发布的《2019年全球烟草流行报告》报告中,世卫组织也指出,电子尼古丁传送系统会给吸烟者及其周围的人带来健康风险。而且,没有充足的证据表明这类产品有助人们戒掉传统香烟。”可以确定地说,目前没有明确的研究表明电子烟的危害比传统卷烟更小,吸食电子烟无疑面临着未知的风险。

  戒烟,要选对方式

  电子烟绝对不是理想的戒烟手段,正确戒烟要依据戒烟者对戒烟方法的喜好、烟草的依赖程度、以往戒烟经历等,选择最适合自己的疗法。这里肖庆龄主任提供了5D戒烟小妙招:

  1.Declare向身边所有人宣告自己戒烟的决心,借以获得理解和支持,家人和朋友的帮助和监督有助于戒烟成功。

  2.Delay 采取拖延策略延迟吸烟行为,降低烟瘾。

  3.Deep breathing 烟瘾难忍时,做深呼吸。

  4.Drink water 烟瘾来袭,多喝水。

  5.Do something else 烟瘾难忍时,改做其他事情或借用替代物,如嚼口香糖、嗑瓜子、听音乐、体育锻炼、参加社交活动等,务求分散注意力,减低心瘾。

  养成良好的戒烟习惯,跟电子烟说拜拜!

标签:戒烟
责编:黄镇
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