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减肥有误区,当心减出胆结石!“长根排石法”帮你巧除结石
来源:互联网  作者:  2018-09-26 16:24:00

  “以瘦为美”是当今社会的主流审美观,因此不论是男男女女都会把减肥挂在嘴边。不知不觉中减肥成为了人们生活的重中之重,但是减肥是有误区的,盲目减肥很容易减出胆结石,那么在减肥过程中常见的误区有哪些呢?今天我们就一起来看看吧!

  误区一:不吃早餐。殊不知早餐作用大,长期不吃早餐危害严重。在正常吃早餐的情况下,胆囊收缩,胆固醇随着胆汁排出,胆囊内残存的胆汁中胆固醇饱和度就会降低,结石也就不易形成。而如果不吃早餐,空腹时间过长,胆囊内胆汁贮存时间过久,导致胆汁中的胆固醇过度饱和,就会引起胆固醇沉积,逐渐形成结石。

  误区二:长期吃素。很多人认为吃素才是健康的生活饮食标准,因此长期吃素,拒绝高热量、高蛋白质的食物,但是长期保持这样的饮食结构并不好,长期吃素就会导致血液中胆囊收缩素的水平降低,这样一来胆囊就不能及时收缩,就会导致胆汁长期淤积,接着就会引发结石的出现。因此一定要注意日常饮食,适量摄入鱼虾、肉类等食物,保持营养均衡。

  误区三:减肥过快。很多人一味追求效果,过于心急,这样便会加速结石的形成。因为减肥过快的话体内能量供应就会急剧减少,胆固醇会大量溢出,胆汁就会变得粘稠,这时候结晶物质析出并沉淀就会形成胆结石。

  这些都是减肥中常见的误区,大家一定要注意正确减肥,合理平稳的降低体重,以免不慎减出胆结石。如果不幸患上了胆结石也不要过于沮丧,及时治疗,采取合理有效的措施就可以快速去除胆结石。

  胆结石的常见护理方法如下:

  改善饮食结构,胆结石的发作与饮食有莫大的关系,想要遏制胆结石,缓解胆结石的症状就要从饮食做起。养成良好的饮食习惯,一日三餐要有规律,尤其是要注意坚持吃早餐。不要暴饮暴食,要少吃辛辣刺激性食物,油腻食物,饮食尽量清淡为主,不过同时不要忽略食物的合理搭配,要保证营养均衡。

  加强锻炼,提高身体素质。胆结石发作期间可以适当的进行慢跑、跳跃等运动,不过要避免大幅度的运动,以免结石在体内摩擦碰撞,刺激身体内部器官,加重疾病症状。每天可以抽出半个小时的时间做一些简单的肢体活动,记得不要透支体力。

  科学排石,减轻自身痛苦。目前排石方法有很多,调查显示,最受欢迎的要数王长根医师自创的“长根排石法”,该方法治愈率极高,而且安全不复发,现如今已有数百万患者从中受益。

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责任编辑:孙骏

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