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钙摄入太少,同样也会发生肾结石
来源:扬子晚报  作者:  2017-09-14 10:14:00

  中国江苏网讯 据统计,目前我国泌尿系结石发病率很高,其中肾结石更高,几乎占50%左右,频频复发的,临床中也屡见不鲜。江苏省中医院泌尿外科主任、华东地区结石病防治基地首席专家顾晓箭教授告诉记者,有些肾结石高发的原因,可能我们意想不到,比如很多人以为钙摄入多了容易结石,其实情况可能正相反。一般来说,肾结石与以下原因密切相关。

  1、吃钙太少。美国哈佛医学院的研究者在2013年发现,与低钙饮食的人相比,从饮食中摄入较多钙的人反而不太可能患上肾结石。如果饮食中缺钙,草酸盐就会与尿液中的钙结合,引发结石的形成。

  2、痴迷蔬菜沙拉。草酸盐存在于菠菜、苋菜、甜菜等绿叶蔬菜中。一般情况下,这些草酸盐会与肠道中的钙相结合,通过尿路排出身体。但当草酸盐含量过高时,会在尿液中浓缩结晶,形成结石。可以选择食用草酸盐含量较低的蔬菜,如紫甘蓝和花椰菜等。

  3、吃得太咸。当人们对钠的摄入量增加时,就会引发肾脏对钙的排泄量增加,从而增加肾结石形成的风险。

  4、柑橘类水果摄入不够。它们含有一种名为柠檬酸盐的化合物,能降低患肾结石的风险。

  5、肉吃太多。与每天吃100克肉的人相比,吃素和吃鱼肉的人患肾结石的可能性要低30%~50%。

  6、居住在炎热地区。炎热和干旱的气候会让人通过出汗和脱水失去更多的体液。饮水不足时,尿液中矿物质的含量就会升高,从而增加了结石形成的风险。

  7、喝太多红茶。红茶也是草酸盐的一个主要来源,它会在尿液中聚集起来,形成肾结石。每天喝红茶的量尽量不要超过227克。

  8、含糖汽水。研究发现,即使每天只喝一罐含糖汽水,也会让患上肾结石的几率增加23%。

  9、遗传。如果你父母的一方患有肾结石,那么你的风险也会上升。除了遗传因素肾结石和家庭的整体饮食方案也有关。

  10、炎症性肠病。一项研究表明,克罗恩病和溃疡性结肠炎患者患上肾结石的风险会上升。这些炎症性肠病通常伴随着腹泻,它会增加脱水的风险,使尿液中引发肾结石的化学物质数量增加。

  11、反复发作的尿路感染。并不是所有的结石都会引起疼痛,有些结石会在不被注意的情况下排出人体。但在有些情况下,肾结石会停留在尿路中,阻断尿液的流动,这就会导致尿路感染。

  12、服用了太多的缓泻药。过量服用缓泻药会干扰人体吸收营养物质和药物的能力,也会引起电解质失衡,而它与肾结石有关。这是因为服用了过多的缓泻药会造成脱水,从而引发结石。

  冯瑶 杨彦

标签:肾结石;结石;草酸盐;尿液;风险;红茶;泻药;尿路;炎症性肠病;江苏省中医院

责任编辑:孙骏

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